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现代快节奏的生活方式，很多人年纪不大，但血脂高、血压高、便秘、手脚冰凉等等毛病却已经出来了，今天推荐一些饮品，材料也很简单，平时喝喝，降脂通便，对身体好。  降血脂、润肠通便：火麻仁茶 据《本草纲目》记载：“火麻仁，性甘、味平、无毒。补中益气，长时间服食，轻身健康强壮，犹如神仙。它能治中风出汗、治水肿，利小便，破积血，疏通血脉。浸泡后，还可以滋润五脏，治大肠热，便秘”。 方法：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克。水煎代茶饮，或直接用袋泡的火麻仁茶泡水喝，早晚一杯，可改善微循环、降低血压、降血脂，润肠通便。  血压高：莲子芯茶 莲子芯味道极苦，但强心作用却很明显，能扩张外周血管，降低血压，用之泡茶饮，适用于心烦失眠，高血压头昏，梦遗滑精及盗汗者。 方法：直接开水冲泡，放入5到20粒就可以了，放得太多，味道会变苦，等待5分钟后，便可以喝了。  手脚冰凉：红枣红豆核桃粉 红豆有很强的利水除湿作用，而且其中铁元素丰富，能预防贫血，强健体质，拥有好气色。另外，丰富的VB族还可以使皮肤更加白嫩。红枣中丰富的维生素C可以增强母体的免疫力。红米富含铁质，常用来补血及预防贫血；核桃则可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，有调理月经的作用。由红豆、红枣、红米、核桃一起研磨，制成红枣红豆核桃粉，具有补中益气、养血暖身的作用。 做法：红豆一把，红枣10克，红米22克，核桃10克 。红枣去核，撕碎；全部材料研磨成粉，加入适量热水搅拌均匀即可食用。 |
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