当我们生病时, 很多时候,是一个契机, 让我们来倾听自己内心的压抑的真实, 聆听身体的声音。 身体能够教会我们如何对待情绪, 皮肤是身体的镜子,身体则是心灵的镜子。生病,是身体在为心灵买单。 身体问题与心理问题密不可分,绝大部分的身体疾病都是由心理、情绪导致的。因此,结合心理原因,身心同调,才能真正地解决身体问题。这就是心理治疗师常说的“身心症”。说白了,就是身体提供了心理问题一个“宣泄”的窗口。 请你想想,我们是不是能很自在地告诉别人“最近我胃口不好”,却很难告诉别人“最近我很没有安全感”。是的,对于不太愿意也不太好意思和别人分享心理情绪的人来说,述说身体的状况要比述说心理状况要有面子和容易得多。 根据世界心理卫生组织的统计:我们70%以上的情绪,都会以“攻击”身体器官的方式来消化自身的情绪困扰。既然身体器官得遭受这些无妄之灾,那么有哪些部位是最倒霉、最容易被情绪利用来当作“替罪羔羊”的?消化系统、内分泌系统和皮肤,在排行榜上位列前3甲。 消化系统是情绪的替罪羊 情绪经常郁积于肠胃中,最受伤的是我们的消化系统。 很多人都一定有这样的经验,一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或泻肚子。近几年由于生活的节奏太快、压力太大,许多都市白领或多或少都有肠胃不适的症状,胃疼、消化不良、胀气、便秘…...几乎成为忙碌上班族的识别图腾。 事实上,消化系统也是孩子们宣泄情绪时最容易攻击的器官。幼教老师们都知道,当孩子不想或不敢做某件事情时,他们最常找的借口就是:“老师,我肚子痛!” 情绪如何进入你的身体? 皮肤为情绪买单 情绪导致能量通道阻滞 著名中医心理学家肖然认为:无论身体疾病还是心理疾病,在人体都会表现为某一部位能量通道阻滞。 为什么身体通道会出现阻塞呢?很大一部分是由于情绪,小部分才是因为外力造成的。人生气时会觉得心理难受,就是因为情绪影响内动力,损害五脏里的精力,引起身体能量的内燃耗,就是内耗。情绪比外界环境更影响我们的身体,所以,体内环保需从情绪入手。 情绪以一种信息形式在神经和经络传导,当某种情绪过大,传导神经就会受到破坏,堵在那里,从而形成一个记忆。身体像是我们历史的记事本,藏着所有的记忆、创伤和故事,它通常以疾病的形式提醒着我们。 比如:
卓越的人和普通的人之间的差异,首先是心理评价机制的差异。卓越的人有一个『内在』的心理评价机制,普通的人有一个『外在』的心理评价机制。卓越的人善于从自己的身上寻找答案,时刻倾听内心的声音,听从体验和直觉。普通的人总是习惯于从别人的评价中寻找支撑,做决定的时候,也容易摇摆和迷失。 真诚 一个人的自我该是这样的整合体——发达的头脑、敏感的身体和饱满的情感,即身心灵的真自体。当一个人太依赖头脑和理性时,身体和情感就被剥离了。 以头脑为主的自体就是假自体。有真自体的人,你能感觉到他的『饱满』;而假自体的人,你能感觉到他的『干瘪』。 逼迫 灵魂需要身体为居所,身体需要家为居所。你需要了解的是,你必须成为你身体的主人。头脑只是你身体和精神的一部分,然而大部分人都被头脑奴役,屏蔽心灵,忽略身体与灵魂。 谢谢 |
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