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什么样的方法才是最佳学习法？大脑是如何记住知识的？记忆力的原理是什么？ 现在市面上，流行着各种各样所谓的高效学习法，然而大部分都停留在过于片面的说法，没有综合考虑大脑的机制，我们今天就来深入了了解下，到底大脑是如何学习新知识的，如何才能最大限度的提高学习效率，少走弯路。 得益于近几十年的大脑神经科学的发展，使得我们越来越能够非常清楚的看到，大脑在学习的时候，到底是如何记住知识的。 大脑里的突触我们的大脑大概有800亿个神经元左右，神经元与神经元之间，通过突触“链接”在一起。如下图所示，实际上这种“链接”并不真的链接着的，它是通过形成突触这样的结构，从而把神经元上的电信号传递到下一个神经元的。 突触 而这种传递，就是通过化学物质【神经递质】完成的，因此，在单个神经元上传递的是电信号，而在突触这里，电信号转化为化学信号即神经递质，作用于下一个神经元，激活下一个神经元的电信号，从而完成一个信息从一个神经元到另一个神经元的的有效传递。 这就是所谓的学习，记忆或者知识在大脑层面的体现。 请重点理解这里的突触，我们可以把它简单形象的理解为一个知识点，我们大脑里面的知识点，就是以突触的形式存储着的。 记忆的形成，也可以说是突触的形成，而形成的突触越有效率，记忆就越牢固。 也就是，知识越多，突触就会越多，这样的说法，只是为了方便大家理解，实际上可能会复杂很多。 突触的形成每个神经元细胞可发出8000个链接 我们学习，就是要记住知识，形成有效的记忆，因此，在大脑里面，一个新知识点的存储就相当于一个突触的形成。 突触的形成有如下几个特征：
成片的突触成片的突触是理解突触原理的一个最重要知识点，它体现着我们记忆的一个核心点，因此也代表着学习的核心点，当前市面上的所谓最强记忆法，基本用的就是这个原理。 成片的突触 我们前文指出，我们的大脑具有800亿左右的神经元，而且每一个神经元可发出高达8000个左右的链接，这意味着，假如一个神经元A确实链接着另外8000个神经元，那么一个电脉冲激活这个神经元A，它在理论上，可同步激发另外8000个神经元同时活化。 这就是我们大脑最强大最核心的地方，由一个知识点，可以引出无数的知识点。 这就是我们学习与记忆的核心，打造成片链接的突然，或者说神经元网络，形成同时并发的能力。 它就好比一只具有8000只脚的章鱼，这只章鱼最大的能力是能同时与另外8000只章鱼发生信息沟通，比如握手或者打招呼，这注意这里是并发，可同时激活的意思。 因此，最有效的学习就变成了这样一个问题，如何才能有效的打造这样的成片链接的神经元网络？ 于是，有效学习可以拆分成如下两个关键步骤：
形成一个有效突触首先我们必须知道，每一个神经元，并非天生就有多达8000个的链接的，甚至大多数一生都达不到这个数字，据神经科学研究，我们的海马回具有新生神经元细胞的能力，这种新生的细胞叫干细胞，干细胞出生了要数周才能加入到神经元网络中，而加入在神经元网络之前，如果没有适当的刺激，干细胞是无法存活的。 比如，不动脑的人，整天对着电视或者电子设备时，大脑处于被动接收信息的状态，不进行主动的信息刺激，那么这种就基本不能形成有效的突触。 因此，要形成有效的突触，也必须经历两个关键步骤：
实际上，人类的任何活动，不仅仅是学习或者思考，包括我们的任何动作，在大脑层面，都代表着信息的传递，因此，学习新动作，学习新知识，都是意味着能形成新突触。 比如我们刚开始学单车的时候，就是大量新突触形成的过程，因为一个骑行的动作，包括了手，脚，眼和其他相关肢体动作，都是新的动作。 这些动作在刚开始的时候，相关突触都是刚刚形成，突触传递神经递质的效率极为低下，因此，我们的动作就极为笨拙，但是随着练习次数的增加，突触的效率就越来越高，直到最后，我们就可以流畅无阻的骑行。 这个过程看似简单，而实际上在我们大脑里面，发生着复杂的大量的同时变化！ 长时程增强这个比较好理解，就是多次重复的训练，突触的效率就会越来越高。 而主动刺激这个需要重点理解，它并不是我们想象的那么简单。 打个比方，我们在刚开始学习单车的时候，我们的注意力，必须放在所有与学单车相关的事项上，特别是，最最开始的时候，我们瞬间可能只能关注一个事项，比如手控制的方向盘。 而随着熟练程度的提升，开始有很多动作，被我们交给潜意识的本能，我们的主动注意力，开始能够放在一些其他事情上了，比如我们可以上路了，可以关注路况了。 到最后，我们甚至可以边思考其他生活杂事，边在路上踩单车了。 当踩单车这个事情成为本能习惯后，我们的主动刺激随即基本停止，因此，主动刺激意味着我们的显意识，当我们把显意识放在某个事情上时，就是在构建新突触或者强化突触。 显意识以外的自动化本能，就不是在构建突触了，即不是在学习。 一片并发的链接我们再拿学开汽车为例子，来深刻理解这里面的核心关键。 学过开汽车的朋友，记忆非常深刻的就是，我们在刚开始学习开车的时候，会手忙脚乱，可能想着踩油门，就忘记放开刹车，当你学会了踩油门放开刹车时，才意识到忘记挂档了，而当挂好档，才意识到忘记打起步指示灯了，当所有这些都记得了，车正常开起来了，最后才发现，忘记系安全带了。 这里的核心就是，我们的显意识层面的注意力，每一个瞬间都只能在一件事情上！当刚刚开始学开汽车时，如上所有的这些事项，都还没形成有效的突触，都还没形成本能，因此，每一个项目，都必须我们用显意识去关注它，显意识去关注它的时候，就是在刺激突触的形成。 另外，在这个学习开车的过程中时，如上每一个事项，我们都必须用显意识把它逐步加入到同一片神经元网络中。 比如我们会不断练习如下这个流程：
如上这些动作，当然只是一个简化版本的，实际上，我们大脑里面，同时还在关注大量其他事项，这里的核心就是，所有这些动作，到最后都是并发的，因此，就是在刺激神经元不断发出链接，不断形成更多突触，最终形成一大片可以同时并发的链接。 并发链接的核心要义是，当一个动作在大脑进而浮现时，与之关联的所有动作随即浮现。 比如，如果你打过网球，当你一拿起网球拍或者一想到要去打网球时，你的打网球的整片神经元网络就被激活，所有与之相关的动作会自动化的快速的在你大脑里面浮现，并且是一个动作浮现完，随即就会带出下一个动作，这意味着链接到下一个神经元了。 这就是大脑学习的一个关键原理，我们把这个原理称为联想，或者把它叫作想象，这就是想象力的来源。 因此，提升记忆力的奥秘涉及两个关键点：
这就是基于大脑记忆力原理的的高效学习法，在这些原理的前提下，我们将在下一篇介绍，如何利用这个原理，有效的打造高效的学习体系。
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