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书海泛舟，人间清欢   这是书语人间为你解读的第483本书 《远离疾病的健康打扫术》 大家好呀～ 今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《远离疾病的健康打扫术》。  近年来，由于打扫卫生的方法不当而引发健康问题的例子，可以说是数不胜数。 比如，由于没能把家中发霉的地方打扫干净，导致的儿童支气管炎发作，又或是因为在打扫时吸入粉尘，引发的各种不良身体反应，等等。  在我们的日常生活中，身边的灰尘如果不能被定期清理，很容易便会成为滋生大量细菌和螨虫的温床。 而，在打扫的过程中，一旦打扫工具，或是方法上的使用不当，不仅会造成打扫效率低下，还会给自己和家里人的健康状况造成不良影响。 因此，我们每一个人都很有必要学习安全、科学的打扫方法，然后每天坚持打扫。 接下来的内容，灵遥将结合日本健康协会会长松本忠男写的《远离疾病的健康打扫术》为你一一剖析在打扫中，应该注意的点，希望能够对你有帮助。 01. 家庭打扫其实隐患多多 为了便于居家打扫，商家们先后推出了省时省力的打扫工具，如，扫地机器人、无线吸尘器、有口碑的清洁剂，等等。但是，这些打扫工具，在给我们带来了便利的同时，也给我们带来了一定的健康隐患。 首先，我们来看扫地机器人。  这是一种你只要设定好了时间和路线，便能够在你家中各个房间里移动，打扫地面的机器人。甚至，有的机器人即便你不在家，也可以通过远程遥控的方式，让它替你打扫，可以说是很方便了。 但是，如此这般方便的扫地机器人其实有三个问题： 排风口离地面非常近，容易扬灰； 不能吸起由于潮湿或者静电黏在地面上的灰尘； 很多扫地机器人无法清理墙角的灰尘  换句话说，扫地机器人在进行工作时，很有可能会让地面的灰尘漂浮在空中，进而对人体健康造成不良影响。 因此，你使用扫地机器人也好，吸尘器也罢，除了要尽量在家人都外出时操作，还要在吸尘后，配合平板拖把将房间里的各个角落再清理一遍，这样才能够有效减少灰尘数量，达到双管齐下的效果。  接着，我们来说空调。 不知何时起，空调已经成了家家户户的标配，夏天降温，冬天保暖。但是，空调的出风口，却是极其容易产生霉菌的地方。 灵遥记得自己在北京家里请清洁工人做大扫除时，几个空调的通风口都是黑黢黢的一片，换了几次水才清洗干净。 其实，之所以会发生这样的情况，是因为我们在用空调制冷的时候，吹出的冷气较重，会渐渐下沉，在碰到墙壁和地面时，便会反弹回来，堆积在空调的下方。而，我们在用空调制热时，热气则会因为较轻产生向上的气流，使得灰尘被卷入送风口附近，然后一起聚在空调下方。  因此，哪怕空调自带除尘功能，我们也必须做到每年定期委托专业人士清洗空调的滤网。另外，夏末初秋和冬末春秋换季时，也是清理空调滤网下方霉菌的关键时机，切不可忘记。  最后，我们来说一下家里的厕所和厨房。 这两个地方既是家里最重要的生活空间，也是容易导致灰尘、霉菌累积，诱发疾病的空间。 比如，卫生间，很多朋友都会在洗澡的时候，打开换气扇通风，但是，你一旦这么做了以后，厕所地面上的灰尘便会随着气流，吸到厕所的各个角落。然后，你在刷牙、洗脸、触碰毛巾、上厕所、开关门的时候，很容易就沾染上了。  因此，为了避免感染疾病，你除了要勤洗手，别乱摸，台面上摆的东西也要尽可能的少。 02. 不同房间都该怎么打扫？ 说完了日常打扫中容易出现的误区，我们再来一起看看在打扫家中各个角落时，都分别有哪些注意事项。 厕所 厕所，毫无疑问是家里最容易感染病菌的地方。 在厕所，容易感染的细菌和病毒主要有大肠杆菌、葡萄球菌、诺如病毒、轮状病毒，等等。而我们经常用手碰到的地方，如，马桶盖子、水龙头、门把手、马桶刷等等，都是引发细菌感染的介质。  因此，我们在打扫厕所时，最好按照下面的顺序进行： （1）清理墙壁和灰尘 不要从坐便器，或是洗手槽、浴室开始，因为水会溅到墙面上，使得灰尘附着在上面，增加清洁的难度。 （2）处理座便器下面的污垢 按照从上到下的顺序擦洗马桶，从水箱周围开始，然后是坐便器盖子、马桶座，最后是边吃部分。因为擦拭上面的时候，带有细菌和病毒的灰尘会往下跑，所以顺序一定不能乱。 另外，冲水时为了避免水乱溅，一定要盖上盖子再冲水。 （3）消毒处理 先清理污垢再进行消毒，消毒时记得带上手套。 2. 厨房 厨房是既卫生间后第二个容易感染疾病的场所。 不干净的厨房很容易滋生绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等病原微生物。如果用手摸过这些细菌繁殖的地方，然后再触碰餐具、食物、厨具、案板等，便很有可能引起食物中毒。 因此，我们在对厨房进行清洁时，下面这4点一定要做到位： （1）洗碗的海绵 最好选择渗透了银离子的海绵，以及容易干的丝瓜络洗碗巾；使用完后，热水冲洗，拧干再放在通风口晒干。 （2）不锈钢水槽 准备10%的柠檬水倒入喷瓶，喷在水槽中，静置1-3分钟，之后用海绵把污垢擦洗干净即可。 （3）燃气灶+换气扇上的油污 将能够拆洗的部分放在两个套在一起的大号塑料袋里，往袋子里加入80%的热水和碱性清洁剂，扎紧袋子口放到加满热水的盆子里浸泡30分钟即可。 当然，你如果嫌麻烦，也可以请专业人士上门清洗。 3. 客厅 + 卧室 客厅和卧室是感染疾病概率最高的地方，有容易滋生螨虫的椅子和地毯、容易积灰的床上用品和床底下、潮湿环境中容易滋生细菌的床上用品、加湿器，等等。 具体清洁建议如下： （1）地毯 尽量不要铺，如果实在想铺，定期吸尘； （2）布艺沙发 既可以用专业的螨虫吸尘器，也可以用蒸汽熨斗烫一烫后，再用干抹布擦拭； （3）窗帘和门上灰尘 刮水器 （4）电视机和录像机 定期除尘；不要放在空调通风口的下面。 （5）床底 不要移动床面，把除尘布包在拖把上，紧贴地面拖动即可。 （6）床单、被套 每周一换 03.如何坚持「远离疾病的健康打扫术」？ 最后，虽说是为了预防疾病，然而每次都毫无遗漏地打扫家中的每一个地方，实在是太过辛苦。而且，对于大多数忙碌的上班族而言，也并不科学。因此，事半功倍的打扫就更为重要了。 第一点，便是要使用合适的清洁剂了。 清洁剂大概可以分为中性、酸性和碱性三种，其中各自能够清除的污垢种类也不一样。 比如，你如果想要去除水垢、肥皂残渣和厕所墙壁、坐便器的泛黄，便要使用弱酸性的清洁剂。 常见的有各种可以食用的醋，灵遥个人建议使用白醋，无论是颜色，还是味道，都更加友好。 另外，千万要注意，家用漂白剂和酸性清洁剂混在一起会产生有毒的气体，所以绝对不能够混在一起使用。 第二点，便是明确家里哪些地方最脏。 不同地方的肮脏种类是不同的，经常用水的厨房、浴室、洗手间等处的水垢和霉菌比较多，玄关的沙土更多，客厅、卧室、走廊的灰尘和毛发较多。 家里如果有小孩，或是宠物的，坑会增加额外的灰尘、毛发、皮屑，需要额外留意，有的放矢。 第三点，是从小处着手，给自己打气。 打扫一整间屋子，怎么来看都会比擦拭一个柜子，更让人不想行动。因此，你如果希望让打扫更轻松，那么很有必要放低自己的目标，先从擦拭一个柜子的灰尘入手。 另外，平日里顺手打扫，而不是等到家里乱成一团时再开始行动，也会让打扫更简单。 以上，便是全书的内容。 清洁，既是我们每天都需要做的一件事，又是很难做好的一件事。因为，正确地清理往往意味着，你需要有充足的物理知识和化学知识。 好在，这本书里，作者真正做到了从科学原理入手，手把手教我们打扫房间，让我们不再因为打扫犯难，也希望你今后能够坚持践行它，让你自己和你的家人生活在一个更健康的环境里。 祝好！ 👇👇👇 |
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