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文/福林妈咪 月子餐：生化汤  提到月子餐，很多妈妈都听说过生化汤，但是很多新手妈妈也弄不清楚产后喝生化汤到底有什么作用？下面我们就一起来了解一下吧。 生化汤是由多种中药材熬制而成的，它有活血化瘀，温经止痛的功效，能帮助产妇恢复子宫机能，排出身体的废物和恶露，使产妇的身体恢复元气。  生化汤里会用到一些我们常见的中药材，一起来认识一下它们吧： 1.月子酒：被称为液态蛋糕，含有人体必需的氨基酸和微量元素，它能很好的避免产妇在产后出现气血两虚的情况。 2.当归：养血活血。 3.川穹：行血活学。 4.桃仁：破血化瘀。 5.蜜甘草：用蜜炮制而成，它有益气补中，清热解毒的功效。 6.烤老姜：活血化瘀，并且有暖宫的作用。  【月子餐：生化汤】今天推荐的是月子餐生化汤，它是妈妈产后调理身体的一道汤品，可以帮助产妇产后身体恶露的排出，恢复子宫功能。整道汤活血养血，破血化瘀。需要注意的是顺产和剖宫产的妈妈服用生化汤的时间是略有差别的，文末会有介绍哦，妈妈们可以收藏一下！ 食材Ingredients 月子酒1050毫升 烤老姜25克 当归40克 川穹30克 桃仁25克 蜜甘草25克 （本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）  步骤Steps 1、月子酒分成两次使用，第一次在锅中加入月子酒700毫升，烤老姜、川穹、当归、蜜甘草、桃仁，一起熬制。  2、盖上盖子，大火煮开约5-6分钟，再转成小火熬煮1个小时左右。  3、熬到锅里的汤汁剩下约200毫升的时候，就可以出锅了，用滤网过滤，将汤汁倒入碗中。  4、将剩下的350毫升月子酒倒入到刚才熬煮过的药渣中再次熬煮，仍然是大火煮开后，转中小火，熬煮到汤汁剩余100毫升左右，就可以出锅了。 
 生化汤排出恶露的效果是非常好的，妇产科医生建议顺产的妈妈，一天的服用量不要超过300毫升，分成6次服用，每次餐前服用50毫升；对于刨宫产的妈妈来说，可以在产后2-3天后再服用，每天的服用量也不要超过300毫升，分成6次服用，每次餐前服用50毫升就可以了。 下期我们将为大家介绍一道宝宝辅食《奶香蛋黄羹》，对宝宝的脑部及视力发育都很有益处，适合8个月以上的宝宝，妈妈们记得关注哦。 其次，妈妈们有什么想了解的辅食，也都可以留言给我！ |
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