带领老师:海云 编辑:雨寂子夜 图片来源:网络 PART ONE 《破云寂》 水中月引鸡长恨,轻羽疯舞炫无极。 谁弄花香惹天焚,烟云袅袅成空寂。 斗酒洗剑芳华灭,迷之旋色破穹苍。 PART TWO 灵泉内有波澜,有沉淀,有无限的可能性。它广阔无边,它飘渺无踪,它蕴含着无尽的黑暗,星辰,闪电,雷暴,风沙和土壤。它蕴含着无穷的光明,阳光和水,盛开的鲜花,结满果实的植物,繁衍后代的动物。 我内心深处的灵泉啊,它可能是一片绿叶,它可能是一个枯枝,它可能是一块美玉,它可能是一只动物。它可能带着许多的幸福,愉悦和美好。它可能带着许多的痛苦,悲伤和难过。 爱的灵泉,时而把我困在其中,不得而出。时而等待着我的召唤。它哪儿也没去,它只在我的身体之内,它只在我的内心深处。它源源不断地提供能量给到我,它一直与我同在。 观想这爱的灵泉之光,带给自己了什么,感受内心印象深刻的记忆是什么?自己多大了,在干什么,身处什么环境,身边还有什么人,对话内容是什么,感受到什么,触动到自己的是什么? 感受一下自己对这个场景的理解,是不是哪本书让自己有这样的触动,是不是有什么执念? 仔细感受一个令自己印象深刻的事件。问一问自己,那是真的吗?可以让自己从不同面向去观察那个情境,是否还可以给自己多一些解释?试着换一个角度去看待这个事件,想一想如何让自己释怀,去发觉其实有一道光一直伴随着自己左右。那是如阳光一般的光。多换一个角度去看待生活吧,不用怀疑,不用执着,不用判断,相信的是什么,就会发生什么。相信的是什么呢?不用紧张,不用害怕,爱的灵泉一直和我们同在。 这就是我原本的样子。或许我不够完美,或许我不够优秀,或许我不够健康,或许我不够富足,或许我没有办法满足别人的需要。当下这一刻,就是我最该珍惜的样子。当下这一刻它不会重复发生,这一刻就是我原本的样子。 在此刻,我放下所有的执念,我放下所有的判断,我可以看到我原本的样子。或许是伤痕累累,或许是忧思成疾,或许是苟延残喘,或许是疲劳颓废,或许是无明无知。 在此刻,我与我原本的样子在一起。退尽繁华,在林荫小道上,与自己重逢。与自己爱的灵泉合一。我们合一的样子真美。我们合一的样子真美。我们合一的样子真美。 头脑当中胡思乱想的状态,难道不是在创造否定自己的假想敌,没有根据的猜测,缩小自己的认知,放任自己的休眠。 当下的发生,或许是我们人生中最大的挑战,它或许是痛苦的,或许是悲伤的。 生活中有些遗憾,它是必须存在的,遗憾是生命的一部分,我们不知道它究竟是对还是错,我们不去评判遗憾,去与遗憾同在。 生命中也会有幸福的时刻,也会有快乐的时刻,与所有的感受同在。有些记忆已经发生,我们不知道究竟为什么会变成这个样子。难道要因为过去的痛苦,就不让自己幸福了吗?还是卡在过往,就不让自己前行了呢? 观想这爱的灵泉之光,带给自己了什么,感受内心深处,让这光照耀着现在的自己,照耀着全身的细胞,从头到脚,感受身体所有部位都处于圆满的状态。感受身心合一的样子,感受当下平静的样子,感受自己原本的样子。 在此刻,我的内心满是甜蜜,我是幸福的。我想告诉你,带着幸福去承担该承担的责任。 答案和原因都在我之内,在我的内心深处,在于我原本的样子。这就是我原本的样子,这就是我原本的样子,这就是我原本的样子。 PART THREE 南昌市不定期不定位举办线下读书,其他地区持续创造中。 |
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