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人体过了40 岁以后，人体的免疫力下降，岁数的增大，抵抗力减弱，各种疾病会找到你。很多的疾病是可以治疗的，但癌症就目前的医疗水平，还没有治愈的可能性。因为癌症的特殊性和复杂性。  所以说，人到中年，预防癌症尤为重要。癌症的出现，除了生活中不好的生活习惯外，混乱的饮食也是癌症出现的帮凶。预防癌症，饮食有很重要。今天给大家推荐一种好的食物，西兰花。 西兰花，就是我们生活里常见的一种蔬菜，有的地方有“抗癌卫士”的美誉，癌细胞最怕这蔬菜，经常吃一些，可以预防癌症。因为西兰花里面含有硫葡萄糖甙，这种物质是癌细胞的克星，可以抑制癌细胞的滋长，分解癌细胞，预防癌症抗击癌症。  再则西兰花里面含有丰富的胡萝卜素，它具有很强的抗氧化性，对癌细胞可以抑制，再搭配西路花里面的萝卜硫素，植物营养素，三者强强结合，对癌症有很好的预防作用。常见的口腔癌、喉癌，乳腺癌，前列腺癌，结肠癌，胃癌等癌症，都有很大的辅助治疗作用。小小的西兰花，大大的好处。 看了上面的介绍，是不是感觉西兰花的功效很大，预防癌症的出现，大家在生活里要经常吃哟。  除了上面的好处外，西兰花对人体还有别的养生功效。生活里经常吃一吃，小孩们，可以促进生长发育，增强记忆力。西兰花里面含有硒元素，它可以促进儿童生长发育。搭配西兰花里面的乙酰胆碱，对孩子的大脑可以健脑益智，增强记忆力，提高免疫力。 爱美人士，吃些西兰花，可以美容养颜。西兰花里面的丰富的维生素C,异硫氰化物,它们具有很大的抗氧化作用，清除体内的自由基，美容养颜 ，除去黑斑暗点，滋养肌肤，美白肌肤，延缓衰老。  中老年朋友们，吃些西兰花，可以保护心血管，预防疾病的出现。西兰花里面大量的维生素K，可以增强血管的弹性，软化血管，清理血管，爱护心血管的健康，减少心脏病与中风的危险。 另外对糖友们也有帮助，西兰花里面大量的膳食纤维，可以降低人体对糖分的吸收，加速食物的消化，辅助治疗血糖。  看来西兰花的养生功效真是太多了，对于西兰花的吃法，多种多样，在医生的眼里，西兰花这样吃，最防癌。那就是清蒸。 蒸西兰花，简单，里面的营养成分没有被破坏，特别是防癌物质黑芥子酶，萝卜硫素，这种成分，是抗击癌细胞最好的成分。蒸熟以后，简单拌一下，或者沾一下调料来吃，就可以了，最大限度地发挥绿菜花的抗癌活性。  大家知道了吗？在以后的生活里，大家要经常吃一些西兰花哟。 预防疾病的出现，癌症的出现，“早发现、早诊断、早治疗”是最好的办法。好的生活习惯也很重要。少喝酒，禁止吸烟，吸烟有害健康，容易诱发肺癌。  多吃新鲜蔬菜，少吃肉，促进肠胃蠕动，有利于缓解便秘，预防癌症。多运动更加重要，适当的运动，可以增强人的免疫力和体质，远离疾病，更有利于预防癌症。 少熬夜，早些睡，长时间的熬夜，伤害人的身体，对人体的健康有很大的危害，学会减压，保持愉悦心情 祝愿大家身体健康，远离疾病，远离癌症。 |
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