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老二总是用亲亲我的手（手正好是她的高度）， 去试探我是否生气了， 如果我绷着脸，她会亲到我笑…… 老二真是贼精的小家伙
（啊，这只是想象，没真说）
（早睡自然是对的，但是有些焦虑劳累的妈妈说， 孩子只要晚睡了五分钟，就抑制不住自己的怒火）
给积极暂停角取名，是为了给自己一个暗示，如果和孩子情绪都不好的时候，不需要对孩子说“滚开",更不用说”滚出去",而是说，“去你的潘潘王国，在那呆一会再和我说话“。 我们和孩子都有情绪急躁的时候，谁也不是神。 学会积极的暂停，是对自我认识与帮助的重要一步，学会观察自己，是停止吼叫孩子十分重要的步骤。 其实，不光是吼叫，任何情绪，包括紧张、烦躁、生气、愤怒、失望、嫉妒、伤心……都可以通过自我察觉、正念的方式，将你拉回到当下。 所有的痛苦都来自”关系“，而亲子关系、亲密关系，是你人生最痛苦的事情，在处理关系时，处理情绪是重中之重。只有好的情绪，才可能有好的关系。 一条碎碎念： 昨天在孩子班级家长会上，有一个家长工作坊，给了我大约20分钟时间，和大家一起实践了一把贴标签的体验。 在生活中，我们常常不知不觉就给孩子贴了很多标签，而我们自己浑然不知。 体验中，那些贴着标签的家长（但是自己不知道贴了什么标签），在被”说“（教育）了十几次后，例如，你大胆一点，自信一点，勇敢一点，认真一点，稍微安静一些……全都猜出了自己身上有怎样的标签，他们感到很沮丧很难过，却不知道该如何去做。 这就是我们孩子每天的境况，他们感到很难过，却不知道该怎么做。那些看似善意的提醒、唠叨、吼叫、打骂，在孩子看来，都是一次次强化了自己身上的标签，促使自己最后成为了那样的人。 |
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