中考倒计时丨最后两周！这份考前准备大合集考生和家长一定要看

问君能有几多愁，恰似中考就在两周后。很多同学觉得，还有两周，自己能做的事也很有限，剩下就是听天由命了。

其实不然，心理学上有个“莲花效应”，指的是在最接近胜利的时候，才是最重要、最需要坚持的时候，如果在最后的时刻放弃，那么这“一步之遥”便是成功与失败的距离。

今天就给大家分享一份家长和学生都要读的考前大合集，一起来看！

学生篇

1、安排好最后阶段的复习内容

最后两周，有的同学焦虑万分，恨不得一天有48小时，废寝忘食刷题；有的同学则彻底放松下来，觉得自己已经复习完成，就等终极一战了。

其实这两种都太极端，最后一段时间必须继续复习，保持学习状态，但也不能被焦虑裹挟奋战题海，过度疲惫只会让思考停滞，效率下降。

考生应该告别刷题，回归书本和错题本，总结梳理易错点和重难点，核查知识体系漏洞，对自己接下来攻克的重点做到心中有数。

然后选2-3套历年真题或初三一模卷，模拟考场，给自己定时，与中考时间安排同步（例如中考早上9点考语文，语文模拟卷也放在早上9点）。考后与标准答案仔细核对，在核对中体会“踩点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。

2、学会处理情绪

中考前这段时间，如果发现自己出现焦躁不安、无法集中精神的情况，可以采取如下措施：

1. 频繁给自己心理暗示，告诉自己紧张，别人也一样紧张，适当的紧张有助于进入考试状态，不必过分担忧。

2. 跑步、听舒缓的音乐、深呼吸都有利于缓解紧张的情绪，如果什么都不想做，在窗边远眺，把大脑放空也是一种很好的方式。

3. 以上都收效胜微的话，你就需要寻找一个情绪的出口，和亲近的朋友交谈、写日记、对着无人的操场大喊都可以把不良的情绪释放出来哦~

家长篇

1、少说多做 做好后勤

临近中考，容易陷入焦虑的除了考生，还有考生背后的家长。但是请家长记住，这段时间孩子最容易心态不稳，无论你想说什么，对孩子有多大的期望，都不能抓着机会就对孩子长篇大论，这不但不能给孩子解压，反而会起到反效果。

多行动，为孩子准备营养丰富的餐食、睡前温一杯牛奶、与孩子聊点学习以外的话题、多鼓励、少施压，让孩子明白无论如何，家都是他最坚实的后盾。

2、准备考试用品，提前熟悉考场

准考证发下来后，明确考点的具体位置，制定最佳路线，陪孩子提前去踩点，熟悉一下考点环境。

考试前两天，家长可以督促孩子把考试文具、准考证、身份证等准备好，统一放入透明的塑料夹中。一定要检查考试用品是否符合规则，一旦携带违规的考试用品会对孩子的考试心态产生很大的不良影响。

由于考试时天气炎热，还可以给孩子备上风油精、小风扇等降暑神器哦~

四年寒窗，霜刀将试。两周后的最终决战，放平心态，尽全力把分数考高就行~加油！