常丢三落四，容易老年痴呆？吃啥能改善？

丢三忘四不能跟老年痴呆直接划等号。因为随着年龄增长，人的记忆力、反应能力确实会下降，但是并不能说出现这种情况就一定会发展成老年痴呆。

对于老年痴呆或记忆力减退的预防，现在医学上没有确定的答案。不过，适当多吃富含维生素的水果和蔬菜对维持良好的记忆力是有帮助的。

其中，富含β-胡萝卜素和番茄红素的深紫色、黄色、红色蔬果，功效要比绿叶菜来的更好、更温和。大家在日常中，不要忘记补充此类果蔬。

北京协和医院临床营养科

于康教授