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失眠占据了一生大约三分之一的时间，一个良好的睡眠会使人身体健康，精神饱满，但是，对于很多患有高血压的人，睡好成为了奢望，长久的失眠不仅让身心疲惫，更是会加重血压的升高，影响着工作、生活，甚至是健康。 那为什么高血压会出现失眠的现象，两者有什么关系呢？下面一一为大家解答。 高血压患者常伴有焦虑不安、紧张、呼吸快、口干舌燥，导致失眠，特别是老年高血压患者更易出现上述症状；高血压患者对外界刺激较为敏感，任何声、光等刺激即会导致入睡困难；高血压患者易激动，不易进入睡眠状态；血压升高，自主神经活性增强，引起心跳加快、思绪万千，也会导致入睡困难。长期的失眠可使患者长期处于紧张、焦虑、烦躁、激动等情绪中，大脑皮层兴奋-抑制平衡失调，导致交感神经活动增强，小动脉血管长期处于收缩状态，周围血管阻力增加从而引起血压升高。因此两者可互相影响。 在这孤独的夜里，失眠是最大的煎熬，那高血压导致的失眠应该如何治疗呢？可以选用专门治疗失眠的纯中药制剂百乐眠辅以治疗，百乐眠胶囊由百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯芯草、丹参等中药制成，具有滋阴清热，养心安神的功效。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。百乐眠既可以治疗失眠，又可调节患者阴阳失调症，还可提高睡眠质量，是一剂集合了民间古方和现代药的良方，让患者轻松入睡。 对于患有高血压导致失眠的患者应及时治疗，养成早起的习惯，定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，还能达到控制血压的效果，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡；睡前不要吃太多的东西，不要喝浓茶、咖啡等，都会影响到睡眠，睡前喝杯热牛奶、温水沐浴、热水泡脚或足疗有助睡眠。 高血压是可防可控的，生活中一定要注意规律作息，不熬夜，保证足够的睡眠时间，定时测量血压，饮食上要合理膳食，以清淡为主，戒烟限酒，控制体重。 |
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