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你知道阳陵泉穴吗 它可是中医里使用频率很高的穴位 不仅作用广泛 定位也比较简单 可以说是强身健体、补益筋骨的常用穴 下面，佛山市中医院针灸科张保球副主任中医师 来给大家科普如何用好这个穴位 “筋会”&“合穴” 从名字看定位与作用 阳陵泉出自《灵枢·本输》，属于足少阳胆经的穴位。有关名字的由来：胆经是阳经，膝关节的外侧也是阳面，所以取“阳”字；膝关节下方是腓骨小头，突起像山陵，山岭前方的凹陷就好像流水汇聚，形成泉水，所以命名为“阳陵泉”。根据它的名字，便很容易找到其定位，即膝关节以下小腿的外侧面，腓骨小头前下方的凹陷处。 阳陵泉穴有两个“标签”，理解了它的“标签”就很容易理解其作用。一为“筋会”，顾名思义，它是治疗筋病的要穴，凡是和筋病相关的病症均可使用该穴，特别是下肢的筋病，如坐骨神经痛、骨质疏松症、膝关节退行性病变、下肢痉挛抽搐、中风后遗症引起的下肢乏力僵硬、脊柱或周围神经神经损伤引起的下肢痿软乏力等。 一为胆经的“合穴”。什么叫“合穴”呢？人体的经气在十二经脉不停流动，足少阳胆经是十二经脉中的一条，当经气流经阳陵泉穴时，就会聚集在一起，故称之为“合穴”，主治与该经脉相关联的脏腑疾病。所以，阳陵泉穴可以治疗肝炎、胆囊炎、胆道蛔虫引起的疼痛，肋间神经痛、带状疱疹后遗神经痛等，改善口苦、口干、呕吐等症状。 Tips：怎样去精准定位穴位？ 张保球认为，穴位是一个小区域，不是某一点，针刺取穴时并不是精确到某一个点上，只要在一定的区域内，使患者得气，就可以达到治疗效果。 多种手段适用居家保健 结合古今的治疗典籍，对穴位或行补或行泻以治疗疾病的方法主要包括以下几种：毫针刺法、艾灸、推拿、中药穴位贴敷、拔罐、梅花针等。在此结合阳陵泉穴的主治功效来介绍几种适宜居家使用的方法。 01 艾灸 阳陵泉穴作为“筋会”，可以治疗下肢疼痛、膝关节肿痛、下肢抽搐、乏力等。灸法是目前居家最适宜的方法之一，操作简便。艾灸方法可采用悬灸，是平补平泻而又稍偏补的手法，比较适宜年老体虚者使用。若患者膝关节出现红肿、发热等一系列实热证表现时，则不一定适合艾灸。所以，使用前要咨询专业医师。 坐骨神经痛患者可以通过悬灸环跳穴和阳陵泉穴来改善症状；膝关节退行性病变患者除了悬灸阳陵泉穴，还可配合内外膝眼穴；肩周炎作为老年人的常见病，在治疗上除了可以在肩关节患处艾灸外，还可配合阳陵泉穴，艾灸的同时，最大幅度地活动肩关节，改善其活动度。 02 推拿 阳陵泉穴推拿也是比较适合居家使用的方法，适用于大部分患者。可以对单个穴位进行刺激，不需太复杂的手法，主要以按压为主，按的时候加上一些揉劲，让按压的局部产生酸麻感。一般按5-10秒后放松2-3秒，一共按压5分钟左右即可。若为年老体弱、骨质疏松者，注意推拿力度不宜过重。 阳陵泉穴作为胆经的合穴，可以治疗和肝胆相关的疾病，改善其症状。如出现肝肋部隐隐胀闷不适、情绪低落，可以按压阳陵泉穴，配合肝经的期门穴以疏肝解郁、通络止痛；如出现口干苦、口臭、肋部疼痛，可按压阳陵泉穴、丰隆穴、支沟穴、大包穴、光明穴等以清肝利湿、清热泻火。单用阳陵泉穴对缓解胆囊炎、胆绞痛有一定的疗效，这时可使用强刺激的按压或稍长时间的艾灸来治疗。 本文指导专家：张保球 佛山市中医院副主任中医师，在临床一线从事针灸专科治疗十余年，开展各项临床治疗、科研、教学工作。坚持发挥中医疗法之所长，做到辨病与辨证相结合，现代解剖医学与经络辨证相结合，特别是针灸治疗在脊柱及相关疾病中的效应。擅长以中医理、法、方、药进行辨证论治，运用针灸疗法，采用传统针刺疗法、灸法、整脊手法推拿等疗法，治疗颈椎病引起的颈项部疼痛，头晕、头痛，上肢放射性疼痛，胸闷心悸等症状，取得了显著的疗效。 【来源：佛山市中医院，内容来源：中医健康养生，通讯员：潘丽雯】 |
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