每种身体健康问题都是在表达我们内心情感的需要。突然觉察到抑郁了是需要我们自身提高抗挫商的能力。根据自身情感的需要出发，当我们对于自身无能的愤怒无法表达出来时，我们就抑郁了。为什么我会抑郁呢？除了了解到自身习惯没有理性比较一点，没有理性地荒谬追求完美对于个人自信的摧毁，以及从以前的原生家庭里，对于包办型教育留下的很多抗挫商能力缺失等问题，当我跳出自我，再看到我自己其实并不是完全的问题本身，我便没有那么多罪恶感了。 人为什么会导致精神障碍等问题，从《为何家会伤人》一书里借鉴一下原生家庭的影响，不可忽略，中国孩子的精神抑郁问题一大部分来源于学校教育的问题，一大部分来来源于原生家庭里的抗挫商教育问题。 抗挫商，这个词来源于比较抽象的心理名词，很多现实里孩子的成长挫折，很大一部分家长没有真正地意识到，那是孩子必须去承受的。 孩子会产生对于父母的愤怒，怨恨甚至很多受过高等教育的孩子，比如最近在报道的新闻，某某博士因为受不了上级的管控，无法为了完成自己的顺利学业晋级，而选择以自杀这样极端的方式逃避现实。 从我们走入社会后遭遇到的很多现实挫折来讲，人际沟通的挫折有来自于同事的，领导的，周围大社会上的人的眼光，对于个体生活的评价等等。 我们的抗挫商的培养在儿童期，第一次学会放开父母的手独立行走开始。如果父母过度保护我们，不让我们经历自己跌倒自己站起来，我们会认为自己永远比父母弱小，必须依赖父母才能成长，甚至影响到长大后父母对于我们的，父母以一切都是为了我们好，其实是父母在满足自己的内在小孩。并没有真正地去觉察到我们内在的情绪，也不了解我们真正的需求。 培养孩子的抗挫商应该从小孩子做起，不过度保护孩子，也不过度让孩子放养，说到底孩子会怨恨，父母有一半的责任，孩子自己的抗挫商能力也是占据一半重要的因素。我个人缺少独立自主的能力，内心懦弱，有点神经焦虑，对于别人缺少主动沟通的能力，以及神经症人格的形成，很大部分原因是由于抗挫商的能力太低。 抗挫商由什么组成的呢？个人分析下，从心理成长的需求，对于亲密情感的需求来说，我害怕说错话，害怕说不出让人听起来心情愉悦的话。其实我们每个人都会说错话，做错事情，甚至会有各种各样的负能量需要向外释放的。 但人一旦抑郁了，愤怒指向内在，认为自己的一切都是需要被指责与批判的。接下来我们就会开始自我攻击与无限的沉溺，沉溺于童年创伤里，所以很多成年人抑郁后就出现了思维模式的固化，以及一定的社会能力的缺失，与人沟通的情商的退化以及丧失。 我们有些人会担心抑郁后导致精神分裂，会担心抑郁后完全失去生活能力，重度的抑郁确实令人产生木枘，少语以及让旁人误解为懒惰的情感障碍！ 怎么走出过去重度抑郁的阴影，怎么走出情感的创伤？怎么让自己活得好点，不活在不切实际的幻想里逃避现实。这是我在自我觉察后产生的问题。我想创造理想的同时必须接受现实，我会失去人生目标，产生病态心理以及对于现实无能愤怒，都是由于我的抗挫商能力的缺失。 比较别人并不是完全不可以，看是怎么比较，如果一味用弱点比较优点，甚至盲目攀比与想超越别人的荒谬，那样的认知就是不理性的，导致自卑心理的产生，以及严重的自我价值感低，都是这种不理性认知导致的。 过度活在对于父母的难以超越的自卑里，在父母的包办溺爱里长大的孩子，虽然外在肉体长大了，内心却是个长不大的小孩。 从《家为何会伤人》一书里，我看懂得童年的阴影给我造成神经症人格的影响。其实这些因素是对于童年那个弱小的孩子的保护，在长大后才突然就发作出来了。 因为我的父亲没什么家庭责任感，母亲从小很艰难地操持整个家庭，我也要从小充当半个爸爸的角色，从小就要在边玩耍边带小孩中成长。最为有趣印象深刻的一次是，我把幼小的妹妹抱在怀中，一边还玩那种跳方形格的游戏，其实我是个聪明的孩子，从邻居对于我这样的孩子的赞许里，我感觉莫名地引以为自豪。邻居还给我母亲讲，我的聪明玩法，我自己也深深觉得荣耀！ 其实我内心里真正的感受是愤怒与恐惧，然而我不敢表达，我想到童年时边揺着揺篮，边睡着了，母亲会对我吼起来，认为我应该不睡觉，让我照顾弟妹，那是我必须做到的。所以我的童年每次睡觉都在恶梦里惊醒，梦见那一条长长的黑暗的路，怎么走都走不完，走不到头。原来那些童年的生活压力早已经超越了我的心理承受能力，那个小小的我本来应该得到爱与呵护。 那是童年的悲惨命运给我造成自我防御机制的开启。因此在我面对同龄人的天真活泼时，我已经开始懂得我必须努力学习，追求卓越的人生才能够摆脱贫穷生活的压力。我恐惧黑暗，大半生都在与贫穷及内心缺爱的馈乏感斗争！ 那是一种对于抗挫商的撕裂对抗，一面矛盾地渴望战胜命运，一面却认为自己就应该这样艰难地活着，就不配拥有更轻松愉悦的生活。 矛盾与疲惫不堪，一面向往阳光自由，渴望战胜自己，把心里的牢笼之门打开。人的内在若是成长，若是拥有接纳童年悲惨命运的力量，若是能够真正把愤怒表达出来，把过去的痛苦接受，若是能够渐渐将自我的压抑释放，并不是真的需要去依赖那么多外界的因素，比如我们家长有时候会过度担心孩子的成长问题，其实真正地焦虑是家长自己的问题，是家长们自己一些现实问题压力的无法化解，很多时候一种“偷梁换柱”的潜意识，让我们活得迷惘，无法触及问题的真正本身并有效去解决它。 渐渐看清，为什么有些无能的父母却能培养出优秀的孩子，是因为孩子想完成父母未完成的希望，如果能做到并超越父母，那么孩子就是卓越的。而一些优秀的父母却无法教育出优秀的孩子，是因为他们的父母把孩子当成了外面竞争的对手，把压力释放在孩子身上，有很强大的控制权，希望孩子永远长不大，永远依赖他们，他们是在满足自己的内在小孩而已，就是补偿过去自己缺失的，并以为那就是他们现在孩子需要的，其实那并不是对于孩子真正需要的自由成长之爱。 从书里写作与觉察世界的万千变化，这是我的写作疗愈之法。当出现问题时，外界没有绝望与黑暗，只有内心的自由光明向往，那是我对于抑郁症的内在觉醒与外面环境的调和之领悟！希望同样有所成长心得的抑友勇敢面对与分享。 小编有话说： |
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