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2018年12月22日，郁金香阳光会杭州分会走进浙江省立同德医院，看望住院病友，为他们分发抗郁知识宣传册、提供倾听与陪伴，为正与抑郁抗争的病友们带去了冬日里的温暖。 以下是来自当天的志愿者涓涓细流的记录 文/涓涓细流 再次回到同德医院闲林院区，穿过一楼大厅，左拐到病房北区，坐了电梯到六楼，按了正对电梯的门旁边的按钮，一会儿出来了个没见过的护工给我们开了左手边的另一扇门。 护士站里的护士依然是之前的那几位，年纪最大的那位脾气依然急，让同行拿着自拍设备的姑娘别再拍，要保护病人的隐私。估计突然冒出来的我们这群人给她的工作带来了小小的困扰。 黄医生今天当班，她也曾医治过我，正在忙着收新的病人入院。曾告诉我她颈部做过手术的护士（忘记了她的姓名，住院时脑子基本是懵的）今天值班，收到台历后很高兴。也有一些变化，护士有两张新面孔，之前给我们开门的护工是新来的。 从护士站的门进入病区，有些恍惚，依旧是熟悉的味道，但又无法分辨和描述，闻到就知道。距离我六月底出院，已经过去了五个多月了。 我们的到来在病区引起一阵骚动，很多病友跑来餐厅围观，我们把带来的宣传的小册子和香蕉分给了他们。病区相对比较封闭，生活有些单调无聊，有一点风吹草动，大家都会来凑热闹。 一位阿姨向我要台历，我抱歉地告诉她这是给这里的工作人员的。另一位阿姨问我要《回到人间》的书，说自己是老师。我不确定，叫来了小白，结果他俩一打照面就抱头痛哭，原来是病友重逢。 哭完之后，小白擦着眼泪，把书递给了阿姨：“大姐，你在医院好好配合医生治疗，我在外面等你康复出院，我们一起把郁金香阳光会做大做好，帮助更多的人！“哈哈，情节是我编的，事情是真的。 病区里有些病友看着眼熟。那个抱着娃娃的叫WL，她有些贪吃，会找其他病友要吃的，吃起来不顾形象，特别满足。在我儿子来探望我时，她过来主动给了他两个黑布林。她也是一个母亲，经常说想回家。 负责病友订餐的阿姨扶着另一位病友走过，记得刚入院的头两天她来我的病房，面无表情机械地把菜单念出来，问我要选什么，我一脸懵逼，一周七天，每天早中晚三顿，那些订餐的日子是有生以来我做选择最多的日子。后来熟悉了，发现她很和善，杭州本地人，曾送了我两个桃子。送了她一本台历，她记起了我，很欣喜。 坐在餐厅角落穿着黑色衣服的病友曾和我说过话，把宣传资料给“她“发了一份。“她“因为性别特殊，在病区里和大多数人都保持距离。临近出院，我们在洗漱间碰到顺口聊了几句，她说，要好好的，不要再来医院（指住院）。“她“是善良的。 除了记录当天的探望 她还与我们分享了她当时的住院经历与康复心得 对于因抑郁症住院，很多人会觉得很可怕。是的，是会有一点，我承认。我是自己决定要住院的。我不喜欢我当时的状态，特别的焦虑，无法正常地生活工作，我不想再那样活下去，积极地寻找改变的可能。 我跟领导坦诚病情，请假；和老公商量，一起告诉儿子我要住院一个月，儿子给了我三十个拥抱和三十个吻；与父亲和解，主动打电话给他，说我不太好。他和母亲带着侄女来杭州看我，和老公一起把我送进了医院。 住院期间可能是因为对药物敏感或者误判，药物引发了躁狂，然后是用药物压躁狂。从顶峰到谷底，那几天体会了精神药物对人的精神状态作用有多大，极度恐慌，担心会大脑有器质性的伤害。我找主治医生要求出院，说这不是我想要的治疗。主治医生让老公来医院陪了我几天，稳定了我的情绪。接下来一切按部就班治疗，直到出院。 出院之后也不都是坦途。我还是一个正常人吗？别人会怎么看我？我的大脑是不是跟医生说的那样没有损伤？我的记性很差，会一直这样下去吗？我还有工作的能力吗？如果无法工作，房贷怎么办？ ……有很多担心的问题。 心情时好时坏，心理动力比较低，潜意识里想缩回自己的壳里。理智，可贵的理智，让我知道我不能。因为之前很多时候缩在壳里，情况并没有好，反而更糟。于是我积极地参加郁金香的活动和马医生的讲座，家排课程，饭团，沙龙，讲座…… 直到那一天，我跑在钱塘江畔，跑在阳光蓝天黄叶之下，跑在一群粉红桃红的莺莺燕燕中，我感到生活是那么的美好！阳光灿烂，天是那么蓝，周围女人画着精致妆容笑着的脸。 某种程度上我真正体会到运动带来的愉悦感。终点线一片粉色，啦啦队在台上投入地舞动，其中居然有两个年轻英俊的外国男孩！有点哑然失笑。之后我保持规律的运动习惯，每周跑步三到四次，每次二十分钟两千米以上。情绪稳定了一些，心理动力也高了一点。 某天在郁金香饭团群里看到QJ发的活动通知。QJ是我在郁金香认识的朋友，我们都是老家在外地的新杭州人。一次郁金香饭团活动后去地铁站途中，我们说起在身处异乡的寂寞和与家乡亲人的疏离，惺惺相惜。之后久未联系。有些好奇她是如何变成了一个活动的组织者，刚好一个同事最近状态低落，就约了她一起，报了名。当天同事临时有事，放了我鸽子，几经犹豫我还是去了。 活动的地点在市中心一个商场的顶楼，一些投资人众筹的共享办公场所，概念很新潮。我到的早，坐在一间北欧风格的会议室里，椅子围成一圈。一个五六十岁的阿姨走了进来，后面跟着一对三十岁上下的男女，后来知道那是她的女儿女婿。她径直走到我身边，问我什么情况，为什么来这里。我觉得有些被冒犯，淡淡地笑着说，我就是来看看。 活动开始后，阿姨完全地敞开自己，说自己的困扰，她对女儿的爱，女儿对她的不理解，对女儿女婿之间关系的看法，她来这里的是想打破和女儿之间的隔阂，女儿能够成长，得到她要的幸福。我被触动了！意识到参与者的打开程度决定了心理沙龙的疗愈效果。接下来我又参加了几次沙龙，尽量打开自己，袒露心声，希望能给其他仍在找寻出路的人一些启发，算是回馈吧。
十一月我参加了张德芬空间在杭州举办的遇见线下体验营。报名链接是妹妹微信发给我的，当时我还在为在重庆的不愉快暗自生她的气。我问老公，我去上张德芬的课，你觉得怎么样？老公说，你觉得会有用吗？我无言，想了想，还是报了名。我不想放弃自己，再做一次尝试和努力，另外是我还在工作，费用在我收入能承担的范围。 七百多人的大场，两天两夜的课程，有些微微混乱。课程对于我有很大的启发，尤其是在现场听张德芬的演讲，我看见一个尽量活得真实的女人身上的力量，不可思议！另外一位讲师介伟老师说的生命蓝图的概念，也给我很大的启发，解决了长久以来我的一个很大的心结：为什么我会那么惨？为什么是我？从一个更高的维度来看自己的经历，化解了我内心的矛盾和冲突。
介伟老师推荐了两本书《灵魂的旅途》和《灵魂的命运》，我没有看过，有兴趣的亲可以找来看看。和一起上课的姐妹拼车，开车主动带顺路的姐妹，路上和她们聊天，这些都是我以往不会做的，做了之后，it’s amazing！此后我的生活发生了奇妙的变化，用我在朋友圈发的一句话总结一下：当我放下面具的时候，我发现所有人都放下了面具。真是妙不可言的体验，我想经历过的人会懂。
现在回看，2016年5月到2018年11月是我生命中最艰难的岁月，痛苦，焦虑，纠结，挣扎，我不能再像以往那样选择忽略、遗忘或逃避。 感恩那段暗黑的岁月，那暗黑和混沌让我第一次真正地审视自己，更接近真实的自己，接纳自己。亲爱的，如果你在暗黑中寻一条出来的路，我想给你一些信心。只要不放弃努力，你将找到自己的路！观察一下你的身边人，很多人都经历过这样的阶段，程度因人而异。所以不用给自己贴标签，有心理负担。我们经历的可能是生命的必由之路，由之回归自我——自由，平静，喜悦，无所畏惧。
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