|
▼ 你还记得自己第一次在外人面前，承认自己是一名抑郁症患者的场景吗？是局促不安的，还是坦然放松的？是被逼无奈不得已的，还是主动的倾诉和表达？ 我想，每个抑郁症患者，都经历过这一关，并且记忆深刻——向外人诉说自己的病症，告诉别人，我病了。 今天文章的主人公很幸运，年仅16岁的她，在一个温暖、信任、没有任何外界评价的场域下，第一次卸下心中的防备，鼓起了勇气，告诉别人，我是一名抑郁症患者。 他人认真的倾听，让她看到了那个曾经特别抑郁的自己，以及当初从未觉察到的身边的温暖。让她发现，原来在抗抑郁的这条路上，我们并不孤单，不是身后空无一人，只是你没有发现你的身后有人。这次经历，让她对战胜抑郁症产生了极大的信心。 其实，郁金香一直在你身后，无论是我们组织的饭团也好、线下聚会也罢，都是在塑造这样一个安全的场域，让你可以安心地说出自己的故事。今天她的故事也让我们看到了，面对抑郁症患者，给与他信任和理解，让他倾诉是多么的重要。 前段时间，我参加了由红十字会举办的“一人一故事”剧场培训，尽管这次培训主要对象是心理工作者，年仅16岁的我还是幸运的拿到了名额。
参加培训的前一天，我的心里异常忐忑，我特别内向，加上身患抑郁症，情绪不稳定，又是唯一一个未成年人，我很担心自己能否真正地融入团体。 刚和同学们见面时，我看到他们互相都认识，我便更加拘束。但经过两个小时的相处，我发现自己的担心完全是多余的，我们一点点地相互认识，通过训练来打开自己的防御，卸下所有的防备。 第一次卸下防备 随后，我们开始进行了一人一故事的表演练习，从陌生到一起合作，再到互相倾诉心声，这一切仅仅花了一天的时间。在如此短暂的时间内，我就对一群陌生人产生了极大的信任，并且这个信任是相互的、真诚的，这种感觉很奇妙。 在那几天的培训中，我听到了许多故事，那些来自成年人世界里的故事。有位阿姨每次她分享故事时，都是别人的故事，她是一名防艾（预防艾滋病）宣传的志愿者，在与艾滋病患者接触时，给他们带去力量。可是在即将结束这次培训时，她给我们讲述了一个她自己的故事。 她是一名产后抑郁症患者，患病七年，却从未放弃。当她对生活感到绝望、丈夫把一切都扔给她时，她也想过一了百了。但当丈夫知道她的状态后，开始主动承担各种家务、关心她的感受，加上女儿也很懂事，给她带来了许多温暖。 她开始学习心理学知识、积极自救，并考取了心理咨询师资格证书。开始热衷做公益和社交，一点点地走了出来。在那次培训中，热情开朗的她，很难让人察觉到是一名抑郁症患者。 在我当众说出我的自残经历后，她私下问我是不是有抑郁症，我承认了，我第一次没有任何防备的承认了。 原来我身边一直都有温暖 在这样安全、温暖、没有任何外界评价的场域下，我纠结了许久，终于在大家的鼓励下，鼓起勇气说出了自己的故事。 我是一名重度抑郁症患者，曾是留守儿童，家庭不和谐，在学校被孤立，常常以自残的形式来发泄情绪，同时内心极度挣扎。但幸运的是，我遇到了一群很棒的老师，她们一直都没有放弃我，哪怕我自己放弃了自己。妈妈看到我的状态后，也开始学习怎样和我相处，也做出了改变。 同学们认真地倾听我的故事，并且以戏剧的形式表演出来，我看到了那个曾经特别抑郁的自己，以及当初自己身边从未觉察到的温暖。也真正的站在旁观者的角度，看到了自己所经历的一切，看见自己内心的挣扎。我第一次发现，原来自己是那么的努力，一步一步地从深渊往上爬。 我看到他们表演着我的故事，并且以礼物的形式送给我，我忍不住哭了，是感动，也是感恩。我感恩自己，也感恩那些一路陪着我的人。 当我在讲述自己的故事时，旁边的老师一直紧紧握着我的手。当同学们表演完毕后，他们挨个给予我温暖的拥抱。他们毫不介意我是一名抑郁症患者，更不介意我还只是个孩子。 这次经历，我或许一生都难以忘记。 抗抑郁路上你并不孤单 培训结束后，趁大家拍照留念之时，有好几位同学来鼓励我，甚至和我说起了自己的经历，还有特意为我准备了小礼物的同学。 我印象很深的一位同学，她在我这个年纪也是抑郁，她说她知道我的那种感受。她曾经也是留守儿童，进入初中后一直寄宿，基本没回过家。她也自残过，也想过自杀。她告诉我，我很幸运，能在这样的年纪接触心理学，并有条件参加培训，她让我好好的活着。 那位产后抑郁的阿姨，和我说要一起加油，一起走出来。在抗抑郁的这条路上，其实我们并不孤单，不是身后空无一人，只是你没有发现你的身后有人。 |
|
|
