留言解读：艾灸

现在，越来越多的人关注艾灸，不只是中老年人，不少年轻人也开始选择艾灸来养生保健。

虽然艾灸的人很多，但是艾灸的精髓你们都知道吗？尤其是初学者，估计还有很多不懂的地方，下面我们就一起来深入了解了解艾灸吧~

针与灸有什么区别？

灸在补元阳的同时也能通经脉。针刺疗法虽有“补泻、迎随”的道理，但一般只可以治疗“不盛不虚”的症状；而灸法则不问虚实寒热，都适用。

针、药无法治愈的病症灸能治愈？

《黄帝内经》中记载：“药之不及，针之不到，必须灸之。”

针刺是通过调动元气来通经脉的，如果人体元气足，以针通经脉，疗效立竿见影；如果人体元气虚，无足够元气可调，自然疗效不佳。

而元气虚弱的人、一般胃功能吸收极差，是很难完全消化吸收药物的，故而称针药所不及，只有灸法，可以不经过肠胃而直接将热力作用于经脉以祛除寒邪，通调经脉。

艾草有哪些功效？

《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒等，以之灸火，能透诸经而除百病。”

艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等功效。

为什么艾灸能增补阳气？

“天上太阳，地上艾草”，艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。

特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦真阴真阳关锁于此，称之为，故灸此温热之气，能直达精宫以助元阳。

元阳，为之真阳，是阳气活动的动力。也可以说关元是阳气之源，建议坚持不懈地灸关元，可以大补元阳。

再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃烧时产生特殊频率的辐射，使其补阳之力更加显著，从而达到养生壮阳之功。

病从何来，从何去？

古人云，“宁事温补、勿事寒凉”，现代人往往反其道而行之。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在的环境里，女性们更是为了美丽穿露脐装、露背装，大量使用寒凉药物、激素。

这些都是不良习惯，容易损耗身体的气，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，被寒凉所伤，从而引发各种疼痛，终身病，慢性病等亚健康疾病。

最好的办法是灸关元穴、足三里、中脘穴，补充身体的元阳，这是治本。同时配合灸局部疼痛点。这是治标。

艾灸有没有季节性？

没有。

任何季节都可以灸，也就是说，四时皆可扶阳。

虽然春天树木发芽时人体的病容易复发，此时人体阳气生发，灸时效果比较好，以及冬病夏治，三伏天灸时效果比较好等等，这些都是相对而言。

如果有什么毛病，早灸早好，没有必要等到特定的节气再灸。

艾灸真能续命吗

能。

艾灸能补充元阳，补充人体生命能量，最大减少疾病，尽享其自然寿命。保命之法，艾灼第一。

《扁鹊心书》中记载：“须识扶阳，以消尽阴翳，炼就纯阳，方得转凡成圣，霞举飞升。”

故云∶“阳精若壮千年寿，阴气如强必毙伤。”又云∶“阴气未消终是死，阳精若在必长生。”

故为医者，要知保扶阳气为本。人至晚年阳气衰，故手足不暖，下元虚惫，动作艰难。盖人有一息气在则不死，气者阳所生也，故阳气尽必死。

人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。

体质热的人能不能灸？

能。

灸具有双向调节功能，经过经络的传导，来调整身体的寒热虚实。

《类经》说：“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，艾火施灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的，所以称“火有拔山之力，开门驱邪之功”。

所以，大家不必害怕，我们身体的功能很神奇，正气内生，寒热之邪自然出矣。所以热性之人可灸!

有些人灸后会有短暂性疾病加重的反应?

艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是交战的正常现象。

排病反应免不了。当你用艾灸的方式激发正气想把疾病赶出身体，它也会顽强抵抗。这时正气不足，而病邪旺盛，你当然会有各种不适反应。

当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地被赶出体外了。

如何选择施灸体位？

灸肢体的穴位：以正坐为主； 

灸胸腹部的穴位：取仰卧位； 

灸背腰部的穴位：取俯卧位； 

要点：体位须摆放平直，肌肉放松，让准备施灸的穴位暴露而出，既防烫伤，亦增加疗效。 

还应注意：

·艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重； 

·在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。

新冠中医外治-艾灸康复

艾灸疗法简称“灸法”或“灸疗”，是一种用艾绒制成的艾炷或艾条，或掺合其他药物对准或放置在体表一定的部位或穴位上燃烧，使其发生特有的气味与温热刺激，借灸火的温和热力和药物的作用透入肌肤，通过经络的传导作用，深入脏腑、温通经络、调和气血、扶正祛邪、调整生理功能，增强抗病能力，起到防病治病，保健强身之功效。中科院院士仝小林教授在接受媒体采访时介绍到新型冠状病毒肺炎当属“寒湿(瘟)疫”，是感受寒湿疫毒而发病。《黄帝内经》记载：“针所不为，灸之所宜。”我们可以通过艾灸可温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健。 

艾灸的操作方法多种多样，最安全最适合居家操作的就是艾条温和灸。我中心根据新冠肺炎患者初愈后肺气受损，身体乏力等特点，选择了两个简单易寻找的穴位来教大家居家艾灸，达到自我康复的目的。

一、中府穴

定位：胸前壁的外上方、云门穴下1寸,前正中线旁开6寸,平第一肋间隙处。

功效：肃降肺气，和胃利水，止咳平喘，清泻肺热，健脾补气。可增加肺脏的通气量，改善肺循环。

二、足三里穴

定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

功效：足三里可和胃益气、建中化湿；具有强壮保健作用，可鼓舞人体正气、提高抗病能力及机体恢复能力。

以上两个穴位可每天施灸1次，每穴灸30分钟，对您呼吸系统功能的恢复会有很大的帮助。

艾灸注意事项：

　　1、空腹以及饭后一小时内不宜艾灸。醉酒禁灸；孕妇慎灸；

　　2、艾灸后建议可多喝温水，促进血液循环，有助于排出体内毒素；

　　3、艾灸一小时内注意避风，以免寒气侵入肌肤。

　　4、艾灸期间，如出现眼睛发红、口角糜烂、牙龈肿痛、咽喉疼痛等上火症状，可暂停施灸；或灸涌泉穴，阳池穴引火归元；或生地6g，麦冬6g代茶饮。

5、注意防火，防灼烧。施灸后灭熄艾火将艾条装入金属筒罐内。

6、如施灸部位因灼伤而出现水疱，其直径在1cm以内者，一般不作处理，待其自行吸收即可；如水疱较大，可用75%酒精消毒的缝衣针从基底部刺破水疱，放出水液，再涂以烫伤膏。

物理康复

如果对艾灸时产生的艾烟觉得刺激感觉不适的朋友，您还可以选择居家康复呼吸操进行自我肺功能的康复训练。

肺功能呼吸操，是通过简单的动作配合腹式呼吸，达到训练膈肌的目的。因为呼吸最主要和膈肌相关，可以说，没有膈肌就没有呼吸。当然还有肋间肌，腹肌，以及躯干肌肉的协同作用。

人体吸气时膈肌收缩，胸腔增大；呼气时，膈肌紧张，胸腔缩小。通过如此反复的训练我们的呼吸模式，提高呼吸质量，达到肺功能康复的目的。

来源：网络，北下关社区卫生服务中心。