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有研究者做了这样一个实验：把水滴滴在我们眼泪流过的泪腺下方，结果发现，这样的水滴刺激都会加重人的悲伤。 而如果用牙横向咬住一支铅笔，为了咬住，嘴角必定会呈现出嘴角上翘的样子，随着这个表情的形成， 心情会改善很多。 再比如，当你委屈，悲伤的时候，身体一定是蜷缩着的，会本能的缩小身体所占的体积，而且越蜷缩得厉害，你越会顾影自怜。但如果你站起来，挺起胸，虽然悲伤的事情还在，你的情绪却轻松很多，很多人晚上失眠，躺在床上会担心很多事，但早上站起身来，很多担心马上就无踪了。 这是因为我们的姿势，会将神经冲动反馈给大脑，如果这种姿势是积极的，包含正能量的，反馈大脑之后，兴奋性的情绪就会被唤起。 美国斯坦福大学研究的发现：身体占有的垂直空间越大，这个人越容易获得权力和地位。什么意思呢？就是这个人如果在身高高人一等，更容易使他们自带威严；如果身高矮，会比其他受试者，多2倍的接受不公平待遇的机会，所以才有“居高临下”的说法。而欧洲人更喜欢通过横向扩展身体所占的空间，跋扈的暴君、专权的老板都会挺胸叠肚的把沙发撑满，这是支撑他们自信的姿势。 不管是纵向的还是横向的，都是身体姿势的扩展，所以，中国传统的各种导引术，比如太极拳等， 并不过多强调力量，但一定要强调伸展，因为伸展之中，经络是通畅的，气血可以畅流。 有个成语叫“高枕无忧”，这个“枕”不是枕头，而是把伸展后弯曲的双臂枕在脑下，就像躺在草地上看白云蓝天时，双臂枕在脑后的姿势，这样的姿势会让你心情大好，更容易入眠，因为决定睡眠和情绪的心包经，从腋窝下经过，一直沿着手臂巡行的。而人直立之后，双臂下垂的时候多，心包经很容易受到压制，换句话说，直立行走是人类进化的结果，而这个结果也是有代价的，其中就包括情绪的敏感不稳定。 |
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