【原】武当 | 金钟罩气功【第二十课：一气冲天】

收功：两臂收回体侧，舌放下，腹复原，徐徐呼气。

意念：想象自己如雄鹰展翅，直飞蓝天。

功理：主要调整任督二脉，引导天气入丹田，阳气上升，阴气下降。起阳升阴降作用，抬头看天，意念在大椎穴、命门穴，使内外之气贯通，从而发挥内劲，一气冲天之劲健壮体魄。