作者：雪之夏（富书签约作者），转载请加微信fushuzhuoluo 都说读书可以改变生活；读书可以改变气质，读书甚至可以改变人生，可如果读完一本书什么都记不住，那该怎么办呢？ 毕竟，要做到改变，一定得在读完后，先跳出作者的思维框架，再自己思考。 但如果连作者讲的什么都忘了，又哪里来的思考呢？ 没有思考，能改变什么呢？ 为了记住更多的知识点，我整理了几个读书的方法。 科学家通过对大脑的研究发现，人的记忆力不会随着年龄的增长而衰退，但对一件事的记忆程度，和大脑的存储强度以及提取频率有关。 简单来说，记忆力好比一个个抽屉。 当你把一件事存储在抽屉里以后，要用时，就得把它从抽屉里拿出来。 存储时，强度越大，记忆越深。 要提升记忆力，首先得在存储强度上下功夫。 以读书为例，先选两到三本自己感兴趣的书。它们可以同领域，也可以毫无关联。 然后，将A本看十几页或一章后，放在一边，再看B本。 同样，B本看了一些后，再看C本。 具体的页数，可以根据自己的兴趣或章节安排调整，但不能把A本看完后再看B本。 之所以看一章，冷却，隔一两天再看第二章，就是为了加强提取频率。 因为你看第二章时，就得回想一下，第一章到底讲了什么。 提取的频率越高，存储的强度就越大。 这样，等三本书看完，书中的重点知识就不知不觉地被你记住了。 有了第一条，记忆存储的问题就解决了。 但要做到看完很久后，还能快速提取，得借助挂钩联想。 因为长期不进行提取的记忆抽屉，就像上了锁一样，被闲置在大脑，再想提取就变得很困难。 而且，随着年龄的增长，大脑中的抽屉使用得越多，想找到相应的抽屉所需要的时间就越久。 尤其对于工作稳定，生活变动十分少的人来说，平时需要提取的东西很有限，这个时候，要想把过去的知识提取出来，就变得异常困难。 所以，最好的方法，就是在几本书看完后，搁置几天，等大脑稍稍冷却了，再一一回想书中的知识点，并且进行挂钩联想。 所谓挂钩联想，就是将一个存储强度非常高的记忆抽屉，和其它抽屉关联起来。 这样，那个使用频率低的抽屉，就能在你需要时，快速被找到。 举个例子，如果我说“烟”，你会联想到什么？ 硝烟滚滚的战场？肺癌？消防员？ 如果你恰好在读经济学读物，你很可能联想到囚犯。 因为在监狱里，烟是作为货币使用的。 如果你学的是语言，那你可能联想到不同语种的发音，或者与此相关的小故事。 你还可能像别人背诵圆周率，把3.14159……换成“山巅一寺一壶酒……”那样，通过谐音，完成联想。 你的联想越有趣，越具体，画面感越强，你的记忆就越深。 最重要的是，尽量让联想到的东西和已知的事物差异化，这样才不会混淆相似的知识点。 读书慢的人，在看到“速读”的时候容易产生恐慌，因为自己看一本书所需要的时间，别人能看三本。 久而久之，总觉得自己的效率比别人低。 其实，读得慢是有好处的。 因为，慢慢读和反复读一样，都能提高存储强度。 阅读时，完全可以按照个人的喜好来，就像选书，都选自己感兴趣的就可以了。 遇到喜欢的反复多读几遍，遇到不喜欢的，扫一眼就过去了。 像这样顺应自己的喜好读到的内容，往往要比强迫自己“速读”的效果好得多。 有的人为了拓宽自己的知识面，会强迫自己看些不感兴趣的书，最后不仅自己看得累，还看不懂，甚至对读书产生了抵触情绪。 其实，完全没必要这样为难自己，因为知识之间，本来就是互通的。 你把自己感兴趣的领域读多了，读深了，会自然而然地往外探索，一步步扩大自己的知识领域。 最重要的是，越是读自己感兴趣的东西，越是能加强存储强度。 而且因为喜欢，会自动产生挂钩联想，那么提取能力，也就相应地变强了。 所以，读书没必要追求阅读速度。 比阅读速度更重要的是，要由浅入深地读，等初期的框架搭好了，再一步步扩宽，深挖。 当然，如果能把方法1和方法2融合进来，那么，读得越慢，越会形成更稳定、更牢固的记忆。 要想更多地获取书中的知识，达到学以致用，改变自己的目的，离不开批注式阅读。 读过《春秋》的人都知道，《春秋》是一部编年史，用现在的话来说，就是记录某年某月某日，某国访问某国；某年某月某日，某国攻打某国等等。 用最简洁的语言，不带个人感情色彩地记录这一年发生的事情。对于爱看小说的人来说，十分乏味。 和《春秋》不同的是，负责解读《春秋》的春秋三传，就有趣多了。读它们不仅能熟知历史，还趣味连连。 毕竟，像《春秋》这样的书，一般人都读不进去，也读不懂。所以，春秋三传的解读，就显得尤为重要。 批注式阅读也一样，如果批注的内容多，甚至比原作还丰富，都可以独立成书了。 批注式阅读有两个步骤：
通过对原作的反复研读，再跳出作者的思维，用自己的方式阐述核心论点，并适当融入自己观点的解读方式，是活用知识点，达到学为己用的好方法。 朱熹说“读书之法，莫贵于循序而致精”说的就是这个道理。 读书时，按照自己的喜好，由浅入深，由此及彼，一步一步，按恰当的顺序，多看多思，才能够精通。 而加深记忆，力求学以致用的目的，也不外如是。 作者简介：雪之夏，富兰克林读书俱乐部签约作者，一个人走走停停，所幸身边始终有很多朋友陪伴，让我还能向上愤怒地生长。热衷写字、摄影、绘画……成长的过程十分缓慢，但从未停止。本文首发富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），百万新中产生活学院 |
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