小时候我以为在学习中努力是最重要的。 后来发现很多事情比努力重要，除去一个人的智商以外，在学习里选择比努力重要，方向比努力重要。 进入社会的我更是渐渐明白，很多时候，光靠努力是不够的，还需要运气，需要天时地利人和，可能最最重要的是需要选择一条对的道路。 努力不是万能的，有的时候埋着头不看前方闷声努力反而会适得其反。你本想去王二家，结果却七拐八拐走去了王五家，而王五是你所讨厌的。同时发现人生也没有回头路可走了。 人生是这样，学习也是这样。  学习有很多种方法，可不少招数不切实际，很多事倍功半，很多费力不讨巧，很多无效路径，很多不适合自己。如果你已经意识到学习中选择的重要性，就一定要选一种适合自己、对的学习方法。 《学习究竟是什么》是一本很厚的书，书中充满了各种关于学习的方法论，涉及心理学、统计学、教育学方方面面的前沿理念和当前科学理解。有些知识你可能听说过但未详细了解，有些观点可能颠覆你的认知。 对于作者的观点，你可以选择同意，也可以选择不同意。重要的是，针对学习这件事情，你会站在比别人更高的台子上，觉察到更广阔的知识世界。 书中有各式各样的干货，于我而言，最有启发的是记忆曲线和思维模式论： 用符合记忆曲线的模式去学习人脑存在记忆曲线模式。 德国心理学家艾宾浩斯提出了记忆遗忘曲线——大脑的遗忘速度先快后慢，之后趋于稳定。 人的记忆存在短期记忆和长期记忆，所以我们学习需要在遗忘的最佳时期进行复习，将短期记忆转换成长期记忆。 如果要认真学习，就要用科学合适的方法去记忆和掌握知识。  在《学习究竟是什么》一书中，万维钢抛出了另一个关于记忆的科学研究结论，由加州大学的教授罗伯特·比约克和伊丽莎白·比约克提出的记忆力理论模型。 记忆理论模型指出，人的记忆和记忆强度有关，记忆强度由存储强度和提取强度构成，存储强度不会随时间减弱。 我们希望记住的东西实际上会被大脑永久存储起来，日常人们之所以会遗忘，是因为缺少复习，导致记忆的提取强度在逐渐减弱，但知识其实还在大脑里。 而通过我们的每一次记忆提取，内容的提取强度和存储强度都会增加。 记忆遗忘曲线和记忆力理论模型为我们学习提供了指南方向，即学而时习之。 学习新知识的同时要不断复习旧有的知识，可能短期看来比较麻烦甚至无用功，但长期下来，有用而系统的知识理念会深深的印刻在脑海中。  书中根据记忆曲线和其他理论提炼了四点有效的学习方法： 第一，要在学习时间上安排一定的间隔，不要突击学习。隔一段时间回想前面学过的，然后再学新的，这个方法最有利于记忆。 第二，在不同的场景下、用不同的方式学习同一个内容。 第三，要经常参加测验，看看自己是不是真的掌握了相关的知识。 第四，要把新学到的知识和以前的知识建立连接。 自学需要自信心和自我管理能力学习不是少年人才应该做的事情，学习应该是终身的。健康的头脑如海绵一般，可以源源不断地吸收新的知识和技能。 有的人一出学校，就停止了学习和吸收新知识。有的人毕业多年，还一直保持着良好的自学习惯，能够独立地思考和解决问题。 学习与不学习看似是一种个人选择，在心理学家看来其实暗含着对待人生的思考模式。  我们来了解下什么是行为背后的思维模式吧。 斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克提出人的思维模式可以分为两种，一种是成长型思维模式（Growth Mindset），一种是固定型思维模式（Fixed Mindset)。 拥有成长型思维模式的人认为人不局限于天赋，成绩更在于后天的努力学习。他们将挑战、任务当作成长的机会，通过一次次挑战来提高自己，即使失败也没有关系。 拥有固定型思维模式的人相信天赋，认为不擅长的东西无法学会。他们将挑战当作危险，觉得失败了证明自己不行，故而会刻意避免各种任务和挑战。 某次有写作新手朋友问我，经常写东西，写多了文笔会不会退步？ 我特别吃惊，不知这想法从何而来。文字如逆水行舟不进则退，很久不写文笔会退步，写多了文笔或多或少都会提升，甚至思维方式也会得到拓展。 了解了人的不同思维模式之后，我想她抱持的理念应该是固定型思维模式，觉得开始写不好，写三个月写不好，以后就一定写不好了。 她把思维僵固在当下，觉得当下的水平会永远代表着未来的水平。  固定型思维模式的人容易放弃便在与此，不相信自己的能力，不相信自己能变得更好。 私以为固定型思维模式的朋友可以通过理解吃这件事情来改变自己对待事物的思考方式。 在生活中吃多了吸收营养会变壮变胖，这是身体的自然反应。 大脑也是一样，朝对的方向上努力，神经元会被激发最终会连在一起形成新的通路。具体表现为同原来的自己相比，假以时日地刻意练习你会进步会成长技能会提高。 在此我还想多说一句，千万不要弄错学习的方向。 崔娃在书中说过，“如果你把你一年在网上读到的文字加起来——各种推送、网页列表——那你读的文字量都约等于一吨书了，但事实上是，这一年里你一本书都没有读。” 像上网阅读公众号微博朋友圈之类碎片化的学习不是学习，那是娱乐消遣是打发时间，而不是真正的学习。 碎片化阅读并不能构成知识体系，读到的都是二手知识、营销热点，只是给人一种认真学习的假象。读多了反而会扰乱自己头脑的判断力，成为跟风的人。  书中还有许多在此没提到的科学干货知识，希望大家了解理论掌握方法之后，可以选择最适合自己的方法，多多练习学以致用，不管是考试还是工作还是日常读书，都能够通过科学的训练方法做到事半功倍。 坚持不是件容易的事情，一般来说形成一项好习惯需要二十一天，更新学习方式也需要二十一天，真正融汇贯穿看到反馈和效果可能需要更久的时间。 不要害怕一时的失败和低谷，如果在你想要走的路上，就请坚定的走下去吧。 |
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