肝火，指肝经火胜，内扰于肝的一种病理现象。肝火旺盛，主要是肝经气火上逆所表现的症候，多数是由于情志不遂，肝郁化火，或者热邪内犯等引起的。 肝火旺盛，主要表现为面红目赤、易怒易躁、头晕胀痛、失眠、耳内鸣响、口腔异味重、口舌生疮、小便黄赤、大便秘结等症状。 肝火旺盛原因1、季节的变化：例如夏季，天气干燥、炎热，容易出现身体的不适，造成肝火旺盛。可以进食降热、清毒的食物，多喝水。 2、饮食习惯：长期的饮酒、进食辛辣刺激、高脂肪的食物、暴饮暴食等不良的饮食习惯，不仅会导致便秘、上火，还会影响健康。  3、生活习惯：生活不规律，工作压力大、心情压抑、经常熬夜、劳累等都容易导致肝火旺盛。 肝火旺盛怎么治疗 1、治疗肝火旺盛，可以选择清肝火的中医中药，可以口服龙胆泻肝丸、泻青丸、丹栀逍遥丸等药物； 2、针灸治疗，可以针刺肝腧、胆腧、三阴交等穴位； 3、按揉“太冲穴”，它是肝经的原穴和腧穴，经常揉按可以把肝气肝火消散掉；  4、规律生活，适量增加体育活动，提高身体抵抗力；避免熬夜，注意休息； 5、保持心情舒畅，调整心态，如果长时间烦躁，会导致肝细胞缺血。 6、均衡的饮食，注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、梨、菠菜等，不吃辛辣刺激、油腻的食物。 医生提示： 肝火旺盛的人群可以多吃点绿豆、木耳、薏仁、丝瓜、芦笋、荸荠、桑葚等清热食物，缓解口干舌燥；可以泡服菊花茶、选用山楂、枸杞子、决明子、荷叶、冰糖等泡水喝；甜食、零食都要少吃，忌烟酒，适当运动增加自身抵抗力。 |
|
|
