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两手间合理的运行路线包含三种基本运动形 式：双开、双合和一开一合。 双开：两手同时螺旋缠丝弧线远离身体。如“前趟拗步'为平行双开，'白鹤亮翅”是斜向双开。 双合：两手同时螺旋缠丝弧线接近身体。 一开一合：拳架中的一开一合更为普遍。可以分为三种形式： 1、两手向左右方向的平行弧线运动。一只手 远离身体，另一只手接近身体。如“劈身锤”等，两只手的运行路线永不交叉。 2、两手前后的交叉运动。如'倒卷肱”等。这种劲别比较多且实用，既能打又能化（拿）。 3、两手的上下运动。如'金鸡独立'等。 太极拳中对两手运动的基本要求是：螺旋缠丝、弧线运动和产生六个方向。 螺旋缠丝 螺旋缠丝不仅表现在双手上，双脚也有缠丝，全身处处都有缠丝。但是双手缠丝表现得最为明显。小指领劲为顺缠；大指领劲为逆缠。动即有缠丝，非逆则顺，否则就不叫太极拳。 弧线运动'弧线运动”指的是手的运行路线不能直来查去，这也是太极拳区别于长拳的一个主要特点。太极拳在走化要时时贯彻这个弧线运动，只在打击或发劲的一刹那，手走的是直线，这叫'出方'，出了方即产生了断劲，但我们可以用一个折疊把断劲接起来，使之重新回到弧线运动上来。这个弧线运动使得太极拳的攻防技巧变化莫测，奇妙无穷；使太极拳产生了“化打合一”，“四两拨千斤”的独特韵味。 产生六个方向是对手的运动的比较高级的要求。手的运动方式可以直来直去，这叫两个方向，这不是太极拳的劲。也可以走四个方向，这就可以构成平面的圆弧运动。这个平面的圆弧运动具有一定的威力，但是对手可以跟上你、随上你，如有“沾连粘随”的上等功夫你就没办法。但是手的运动如果有六个方向，也就是说手的运行路线是一个立体的圆的话，他要跟上你就非常困难。因为对方的大脑不容易进行判断，加上点速度对方就会不知所措。 这六个方向是：前、后、左、右、上、下。而且，前后是本能，左右是技巧，上下是奥妙。 两手在开合运动中，仅有手上的螺旋缠丝、 弧线运动和产生六个方向还不够，还要遵循 以下原则： 1、以手领劲。是指手的运动与全身运动的关系，手的运动在全身的运动中必须是主动的，是龙头作用。这与以腰为主宰的理论并不矛盾。我们主张上肢各关节的运动方式是：手领劲，肘定位，肩放松，腰分配，加上周身的协调。 2、要分出轻重。太极拳要求我们'轻沉兼备”，这个“轻沉兼备”指的就是手的运动规律。也就是说两手在运动中必须要分出孰轻孰重。 其标准是什么呢？双腿承载身体重量时，上升手为轻，下降手为重；两手平行移动时，身向左转，则左手为重，右手为轻；身向右转，则右手为重，左手为轻。如果单腿支撑全身重量时，则对应的上 升手为重手。如'金鸡独立'。手上分出轻重的目的是为了定脚下的虚实，达到周身的协调。 3、要分出主次。将两手分出主次是为了两手 分工明确，各负其责。 我们将两只手在不同的时间和位置时分别称为“指导手'和“打击手”。'指导手'和'打击手'的定义非常简单：身向左转则左手为“指导手'，右手为'打击手'； 身向右转则右手为'指导手'，左手为'打击手”。因此，两手在太极拳运动中的主次就可以分别出来了。 4、要节节贯穿。两手之间的开合必然要带动 两肘、两肩之间的开合。但要注意两手间的开合决不能用两肘、两肩的开合来催动和代替。 也就是说手要先走，肘可随之，肩可伸展以策应。这时，你的腕关节、肘关节、肩关节是同时在做着旋转和伸展的运动，这就叫'节节分家'和'节节贯穿'。 不能大臂一抡，手肘齐动，这不叫“节节贯穿'。“节节贯穿”可以使你的进攻更加巧妙，可以使你的防御更加灵活。 5、要开合同步。两手的开合运动贯穿了太极 拳运动的始终。被称为不同的拳式名称就是两手（当然还应是全身）不同的开合形式。 因此一个具有特定攻防含意下的开合必须是完整的、同步的。初学者往往出现一个开合动作左手到位了，右手尚未到位，或是一只手运动了，另一手在静止，或者是相反的情况。这就是开合不能同步。那么这种开合在攻防中就无任何威力可谈。 6、要路线对应。太极拳中两手运行的路线除 了要保持弧线之外，其运行路线应该保持一种对应关系。这种对应关系就是双开、双合、一开一合三种情况之中的一种。两手向同一个方向的弧线运动是对的，两手向相反方向的弧线运动也是对的，但是，如果你左手运行的路线是前后方向，而右手运行的路线是左右方向，那么两手运行的路线就不对应的、是矛盾的。在实战中，即使你的两只手的运行路线有了那么微小的夹角，出现出现了直线、平面、断劲，则攻防的威力就会大打折扣。 7、要转关或劲力同步。太极拳运动中两手的 前一个动作与后一个动作的连接靠转关来实现。两手的转关需要同步。转关做到了同步、协调，你的拳架必然看起来自然，顺畅，转关的同步在攻防实战中的作用就更大了。一个转关化对方的进攻于无形，一个转关你的防御转成了进攻，你的进攻转成了防御。 化变成了打，打变成了拿。万千变化，都要靠转关来实现。但有时会出现一只手需要转关，而另一只手不需要转关的情况，但不须转关的手仍须做微小的调整，以便与转关的手的劲力的方位保持一致。两手同时转关见于大多数情况，而这时两手的转关是否同步则是衡量转关质量的一个重要指标。 8、要互为照应。在太极拳运动中，两只手无 论做怎样的运行，其目标只有一个，那就是破坏对方的平衡，保持自身的稳定。为了实现这一目标，两手之间必须相互配合，相互照应。在同一时间，一只手的运行可能是为了另一只手顺利地实现它的战略意图；换个招式，另一只手的动作就是为了这只手完美达到它的目标。 |
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