 蒜薹中含有丰富的糖类，以及各种维生素与矿物质，可以有效地补充身体所需。平时多吃一些蒜苔，对增强身体抗病能力大有好处。有很好的杀菌作用，对胃肠出现的问题有很好的杀灭细菌的作用，因此蒜薹的营养价值含量很高。平时适理食用能润肠通便预防便秘，也能降低结肠癌的发病率。含有的一些黄酮类化合物则能软化血管，清除血管壁上积存的胆固醇，富含维生素，保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害  荔枝是水果类的一种，吃起来特别甜而且水分很多。含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环，防治雀斑的产生，其中含有的蛋白质还能够使皮肤更加光滑有弹性，含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝还能够帮助止血止痛，具有一定的药用功效，能够有效滋补身体。  红薯 红薯有称为地瓜，它的口感极为甜，还软糯，所以很多人都喜欢红薯。但你知道红薯其实还有祛除湿气的作用呢！因为红薯中含有丰富的营养物质，他容易使我们呢的人体吸收，同时还能够使我们去除体内的湿气，所以说红薯味好功效也很好  雪里红可帮助人们促进新陈代谢，排湿毒，保护卵巢，加快促进人体的排便和消化，增强抵抗力，能促进血红素和肌红蛋白，可补气血，增加我们的食欲，还可以抗衰老。雪里红可帮助人们促进新陈代谢，排湿毒，保护卵巢，加快促进人体的排便和消化，增强抵抗力，能促进血红素和肌红蛋白，可补气血，增加我们的食欲，还可以抗衰老。（图片来源于网络） 发布于 2019-08-05 |
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