导语:如果身体中出现了湿气,就会在方方面面影响到我们的健康状况,并且不会轻易消失。寒气也是经常存在体内的,但是相对比来说,寒气更易祛除,但湿气就没有那么容易被除掉了,体内湿气太多,必定会损害我们的身体健康,所以祛湿就显得尤为重要。今天已经是夏至了,我们已经完完全全的进入了夏季,伴随而来的是越来越高的温度和越来越多的阴雨天。这样来说,湿气会更容易进入到体内,我们更应该打起十二分的精神来应对湿气问题。 那么怎么样才能知道自己是不是有湿气呢?你的身体会给出你答案,一起来看看吧! 一、身体有这4种不适感,说明湿气横行,出现2种就要祛湿了 1、身体疲惫、乏力 体内存留太多湿气会让人觉得很疲累,手脚无力用不上劲,觉得身体很沉重,稍微动动就会觉得累,还会让人的注意力难以集中,以至于影响到我们的正常学习和工作。湿气为什么会让人觉得浑身不适,手脚发沉呢?因为它会随着血液循环到身体各个部位。 2、舌苔多 其实舌头很多情况下都可以提现我们的身体健康状况,正常情况之下我们是没有明显的舌苔体现的,而当体内湿气过多的时候,就会产生很多舌苔,显得很厚重。之所以会这样,是因为湿气已经影响到了消化系统,而舌头也是参与消化的,所以,如果湿气太重,就会使舌苔增多,变得厚重。 3、肚腩明显 肚腩明显不紧最直观的影响到一个人的外在,也实际的影响到身体状况,一个人肚腩很明显不仅仅是因为摄入太多的脂肪和热量,如果体内湿气太重,同样会有这种表现,一定不要被误导了。 4、小便不正常 正常人的小便颜色应该是偏向于无色,或者是有一点淡淡的颜色,并且不会有异味。但如果湿气太重,就会让颜色加重似茶水,并且味道难闻、刺鼻。这是因为湿气太重影响到了肾脏,影响到了肾脏的正常吸收和排出。我们都知道如果水分补充不够,尿液颜色就会深一些,但如果水分已经摄取足够,颜色还是偏重,就要考虑湿气的问题了。 二、这2件事少做,这1种茶常喝,让你远离湿气 1、少坐,多走动 运动是一件非常必要的事情,从某种意义上说,所有的事物都是在“动”的,没有不动的事物。细胞的活力也是通过“动”而获得的,不动就会变懒,湿气会轻易地积攒,就容易导致体内湿气重,所以不要久坐不动,常起来活动活动。 2、少熬夜,养成好的睡眠习惯 熬夜也会助长湿气,众所周知熬夜有伤身体,同时会使细胞的调节和免疫能力收到很大损伤,让湿气更易入侵。当然,熬夜的危害非常多,不紧体现在湿气方面,所以,一定不要再熬夜了。 3、祛湿小良方 祛湿良方是从古至今测试有效的方法,它的原材料都是天然食材,可食用,赤小豆、薏苡仁、茯苓、红豆等都在其中,祛湿有一套。 饮用的时候要用开水冲泡,温度最少也不要低于90度,焖5分钟后饮用,一天喝一杯,湿气尽除。 结语:身体有4种不适感,说明湿气横行,出现2种就要祛湿了。湿气对身体的危害方方面面,影响工作和生活,所以祛湿一定要及时,让我们没有湿气一身轻松。所以,要记住我们上面说的,少做2件事,常喝1一种茶,让你远离湿气! |
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