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夏天到来了，温度越来越高，人体容易出现燥热的情况，为了降火，不少人每天都会喝水、喝凉茶、吃冷饮，只要是能降温的食物，都会吃点。 因为凉食的过多摄入，会导致身体中的寒气有增多的情况，所以夏季也是肠胃炎的高发季，容易使身体出现问题，脾胃受损，各种问题会找上门。  脾胃的能力下降，身体容易出现哪些问题？ 此时的人体经常会出现拉肚子的情况，因为贪凉，导致胃部的寒气重，脾胃的能力又下降，进而就会影响食物的排出，不能形成正常的粪便，排出的大便不成形，并且还比较黏腻、粘马桶，冲水也冲不干净。  主要是脾胃受损，体内的湿气重，导致粪便中的湿气多，就会出现异常，此时的身体，还会有一些水肿，脾胃有运化的作用，能力下降，代谢水平不足，导致水液堆积，沉积身体中，整个人看上去就比较臃肿。 脾胃受损后，通过面部也能看出，脸上会有出油的情况，而且粉刺、痘痘会增多，主要是因为脾胃受损，代谢能力下降，会导致身体中的毒素和垃圾有堆积的情况，在体内发酵，就会出现黑色素沉淀的情况，进而会使得面部的皮肤出现问题，有痘痘、粉刺出现。  此时的身体，还会出现口臭，一说话，气味就很大，这个也跟体内毒素堆积有关，会产生氨气，通过嘴巴以及身上的毛孔排出，就会充满臭味，一张嘴就能闻到，尤其是晨起后的口臭比较明显，这也是在提示你，要注意养脾胃了。 身上各种异常的出现，就是在提醒你需要及时的养护脾胃，脾胃的负担减小，身体也能够更好的运作，降低损害出现。  如何养出好脾胃？ 夏季是脾胃问题的高发季，所以此时一定要注意养护，坚决不碰寒凉的东西，少待在空调室里，若是待着，记得穿上一个外套，减少寒气入体。 冰棍、凉茶、冷饮等，都不要吃，这些食物中的寒气过重，若是食用，寒气会直接聚集在体内，最好别吃，平时可以适当增加热性食物的摄入。  很多人不太理解，温度高，为何还要吃热性食物，其实正是因为外温高，所以人们贪凉，导致脾胃的寒气重，吃点热食，正好可以缓解改善内在的温度，以便脾胃可以更好的运作。 平时可以喝点祛湿的茶，红豆薏仁水、冬瓜汤、荷叶水等，对脾胃的调理有帮助，促进湿气的排出，脾胃负担减少，身体会轻松很多。 日常还可以通过按揉的方式来调理脾胃，按揉的方法很简单，就是按揉腹部，以肚脐为中心，用手掌，顺时针、逆时针按揉腹部，慢慢地扩展开。  腹部有穴位，通过按揉，可以促进此处的血液循环，提高脾胃的能力，能够改善淤堵的情况，对于气血的调节也有帮助，整个人会轻松很多。 夏季是脾胃受损的高发季，肠胃炎也容易找上门，主要就是平时过度贪凉引起的，所以在日常的生活中，一定要注意身体的调理，保证三餐的规律，不能贪凉，并且要注意祛湿驱寒，以便脾胃运作顺畅一些，身体也能更好的发展。 |
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