排便时，为什么大便总是前硬后软？可能是因为它，别不当回事！

日常生活中，我们经常说民以食为天，身体想要保持正常的运行，那么是需要获得足够的能量供应；平时我们需要通过摄入食物，从而摄入营养，这样才能够维持身体机能正常运转，从而让身体保持健康。但是有进就会有出，当东西被摄入到体内以后，身体再经过吸收消化就会产生一些身体不需要的物质，最后就会以排便的方式被排出去。

但当我们谈到排便这件事时，不知道大家有没有发现，有时候自己所排出来的大便总是前硬后软，一开始排便感到十分的痛苦，当大便干硬的部分出来以后，后面就会变得较为柔软。这跟我们正常的排便是不一样的。那么，排便时，为什么大便总是前硬后软？多半都是它引起的，别忽视！

■排便时，为什么大便总是前硬后软？可能是因为它，别不当回事！

日常生活中，倘若你发现自己在排便时，总是会出现前硬后软的情况；那么多数情况下，都是因为脾胃虚寒所引起的问题，而身体之所以会出现脾胃虚寒的情况，比较常见的就是食物摄入不当，比如现如今的气温有所升高，不少人都喜欢吃一些生冷的食物；但是这些生冷食物很容易在进入到肠胃，对其造成伤害，从而导致消化功能下降，最后就会导致这种大便出现前硬后软的情况发生，倘若你有这样的情况，那么就需要提高警惕了。

■日常生活中，如何避免脾胃虚寒？

●日常生活中，空调不要吹太多；现如今夜里已经有些凉爽了，但是白天的气温还是很热的，不少人在家的时候就会打开空调吹一会，但是身体是感到舒服了，但是却不知道这样其实也是存在着一些健康隐患的；空气倘若吹得过久，温度就会下降，一些湿气和寒气就会比较多，一旦它们进入到体内就很容易引起脾胃虚寒的问题，从而对身体健康造成一些不利的影响。所以在吹空调这件事情上，并不是不可以吹，记得不要长时间吹，尤其是夜里睡觉时，倘若你打开了空调，还请记得进行定时。

●日常生活中，饮食方面不要太刺激，尽量保持清淡；现如今人们的生活水平越来越好，尤其是饮食方面也是种类丰富，但是有的东西是好的，有的东西是不好的；比如一些刺激性、高油脂的食物，平时如果吃得过多就会对脾胃造成一些不好的影响；另外平时记得尽量多喝点温水，给身体补充缺少的水分，这样能够帮助温暖身体，养护你的脾胃，排出体内的湿气和寒气，对身体健康还是十分有益的。

●日常生活中，睡前记得泡个热水脚；越来越多的人开始注重养生，有些养生习惯就是很多人长期坚持以后才能给身体带来好处。比如睡前泡个热水脚，就是一种十分不错的养生方式，它不仅能够温暖身体，同时还能够促进体内气血的运行，帮助排出身体内湿气和寒气，同时还能够帮助改善脾胃虚寒的问题。

结语：文中所说的这几种方式，还请大家平时能够多加留意，多注意脾胃的养护，当脾胃好了，身体自然就健康，身体出现毛病就会越来越少，让你更加接近于长寿。