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上次我们简单的讲了讲神门穴的功效以及一个门诊医生的一个亲身医案，今天我们再从经络的角度给大家讲一讲神门穴。 话说心是内脏之君主，皇帝的待遇当然和别人不一样，得伺候好了。伺候重点又是什么呢？养神也！养神也许不好理解，那么有一点最明显——如果我们中午睡会儿午觉，那么下午就不会像没睡觉那么哈欠连天的。 这是因为心藏神，主神志活动，我们工作学习时都要用心用脑，要费神，而睡觉以及静坐等本身就是最好的养心养神方式，午时又是心经主时，是最好的养心养神时机，能起到一般时间睡觉所起不到的作用。这样，我们中午睡一个午觉把心神养好了，下午的时候自然就不会那么困了。 除了睡午觉，还有一种同样好的安心定神的方法，那就是调理心经。手少阴心经是由心脏自己所主的一条经络。它从心脏出发，往上走，通过肩膀顺着胳膊一直到达手小指的指甲旁。不管是心脏的功能变化，还是病理改变，可以说，有关心脏的一切问题，都可以从这条“道”上找到解决途径。当然了，对于一般人来说，不可能把这条“道”摸的那么熟悉，但我们可以掌握一个关键点，“以一当十”来用。 它就是心经的神门穴，相当于一个调节心神的“按钮”。神门穴位于手腕内侧，取穴时上抬手腕，在腕部横纹内侧末端的凹陷处，按压有酸痛感，就是神门穴。一般用右手大拇指对左手神门穴先掐后按，掐时配合呼吸，掐时吸气松时呼气，一呼一吸为一息，约6-10s，连续进行30次，后用大拇指指肚进行匀速按揉2分钟，就能起到效果。 如果可能的话，最好是在午时——也就是每天中午睡午觉之前花上10来分钟，把两手的神门揉一揉，先把你的心神安定下来再睡觉。因为心神安定了，就能更快地入睡，睡得更好更香，把心神养得更好。 心主神志的功能不正常除了可能引起失眠多梦外，还可能有很多其他方面的“不良反应”，比如健忘、烦躁不安、反应迟钝等等。这些心神失常的症状其实就相当于西医的神经衰弱症（因为中国文化和中医把西医认为是大脑的功能归为心的功能范围，认为人的神志思维活动是在心的主导下，由心、脑共同完成的）。 接下来再说一下神门穴的另外一个作用。心脏属阴，心经是阴经，而阴经的腧穴和原穴是同一个穴位，所以神门既是心经的腧穴，也是原穴。所谓腧穴，就是经络气血输注之地，一般位于关节附近，是疏经活络的特效穴，而原穴是脏腑元气经过和汇聚之处，是调理脏腑气血的最佳途径。因此我们刺激神门就能达到一箭双雕的目的——既可以疏通心经，又能够调理心脏的气血，帮助心脏恢复正常的功能。心脏的功能恢复正常了，心神就能良好地工作，张弛有度，该活跃的时候活跃，该安静的时候安静。 当然，你如果能给“神门”配上一个“门闩”——心包经的内关穴（在两手腕内侧横纹上方2寸处，约两横指多一点，你按准穴位的时候会比其他地方感觉敏感），那就更趋完美了。到过古城西安、开封的人都知道，这类古城有城里城外之分。城里住的是皇亲国戚、国之重臣，只有经过东、西、南、北的四个关口才能入内。我们人体也是一样的，它有一套非常完整的免疫系统，外邪要想入侵人体，就必须冲过重重关卡。 看它的名字，大家对它的作用就可以猜个八九不离十，没错，它是守护人体“内城”的关口。把它与神门合起来用，先按神门，再压内关（此穴可直接用手指点压，也可以用小按摩棒点揉，每次每穴刺激3分钟即可），强心调神无出其二。 最后说一句题外话：“虚则补之，实则泻之。”按摩内关穴还有补心健脾的功效，可以帮助人体祛除心脾邪火；按摩内关穴如打开城门，让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。常按内关穴可以说是补泻兼得。 我们门诊医生在碰到心动过速或过缓的病人时，除了开药，都会建议他们每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，按捏5～10分钟，每日2～3次，对身体大有好处。 人生不易，懂得按摩保养，健康常在，感谢您的阅读！ |
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