湿气太重怎么办？常吃4种食物，薏米不算啥，第二种才是排湿高手

随着现在很多人的压力变大，饮食越来越精细，体内湿气重的人越来越多，其实湿气在每个人的体内都有，但是过多就不好了，在平时的生活中，可以多吃点祛湿的食物，一起来看看都有哪些吧！

1.玉米须，这是很常见的东西，它性味甘平，有益肝、胆、肾等的作用，并且有利于促进体内多余水分代谢的好处，经常喝玉米须有凉血的功效，不仅能够排除体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用。

2.花椒，这是一种日常生活中常见的调味品，具有排除湿气，杀菌消炎的功效，有很好的祛除湿气以及止痛的效果，花椒还可以治疗呕吐腹泻或者蛔虫等疾病，如果身体里面湿气太重，平时做菜的时候多放一些花椒。

3.冬瓜，冬瓜是常见的蔬菜，很多人都不爱吃，其实适当进食冬瓜不仅具有利尿作用，而且能够祛除体内湿气，都知道湿气过重对健康不利，如果发现自己有湿气过重的表现，可以适当进食冬瓜。

4.辣椒，这种最平常的东西，平时适量的食用可以补充大量的维生素c，还可以有效的排出身体里的湿气，青椒或者是普通的红辣椒都是可以的，不一定非要选择那种超级辣的辣椒，很容易上火。