【原】减肥三个误区：吃鸡蛋方法错误等同于增肥，白减了

大家都知道，用鸡蛋减肥是很流行的一种办法，很多人群选择在早上吃鸡蛋，因为鸡蛋的营养是很多的，并且也可以用鸡蛋做很多的菜，但是在减肥的时候，一定要避开这些错误的使用，那么看看如何避开吧。

【误区一，鸡蛋怎么吃都行】

鸡蛋它有很多种做法，不管是炒还是煮都能很好吃，但是你如果正处于减肥阶段，是得注意以下了，不是什么鸡蛋都可以吃的，如果减肥的话，可以选择水煮或者蒸鸡蛋，这样的鸡蛋它热量不高，而且营养都在的，也适合减肥时期吃。

【误区二，鸡蛋不是越煮越久好】

一般早上起来用水煮个鸡蛋，很多朋友会觉得鸡蛋煮的时间长一点会好，其实不是，鸡蛋煮的时间长了，鸡蛋里的营养价值也会流失，而且还会形成一种让人难消化的物质，反而不利于减肥，所以鸡蛋不要煮太久。

【误区三，鸡蛋没熟会更有营养】

有的人煮鸡蛋的时候会煮的半熟，实际它里面的抗生素蛋白没有被分解，就会影响对生物素的吸收，这样会让你没有食欲，全身没有力气，同时还会影响对蛋白质的消化和吸收，时间长了，都会堆积成脂肪，反而更容易长胖的。

美味而营养的鸡蛋减肥法，作为最为普通的饮食瘦身方法，在日常饮食中多多注意，相信绝对能够减肥成功。不过，想要取得满意的减肥效果，减肥之后一点也不会反弹，还需要坚持运动，如果没有运动，那减肥的速度可能会很慢，效果也会大打折扣，因此，选择任何一种控制饮食的减肥方法，一定要选择一种运动，只有两者有机的进行结合，减肥才能获得成功。

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