分享

立冬后,要常吃这个蔬菜,生津止渴,又鲜又脆嫩,超级下饭!

 小面姨美食日记 2020-06-25

唯有美食和美景不可辜负,不容错过

 ▎ 面时代优美食生活指南  

小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯

评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花

图文 ∣ 小面姨

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。大白菜含水量丰富,高达95%,立秋后天气干燥,多吃白菜,可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜含维生素丰富,常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富,常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用,对预防肠癌有良好作用,今天这道白菜炒肉末,咸鲜可口非常下饭好吃,汤汁淋在米饭上拌一拌,超赞美味。

白菜炒肉末

白菜半个  肉末适量

干辣椒3根  大蒜3粒  小葱1根

姜1小块  盐少量  生抽1勺  蚝油1勺

料酒半勺  米醋几滴

1、食材备好。白菜叶一片一片清洗干净。

2、用手撕成小片,菜叶和菜帮分开。

3、干辣椒切小段,姜切丝,蒜切末,葱切葱花备用。

4、锅加油烧热,放入白菜帮大火翻炒,淋入几滴米醋,将白菜帮翻炒至断生,盛出待用。

5、锅内再添加少许油,放入葱花,姜丝,蒜末炒香。

6、放入猪肉末炒散,将肉末翻炒至颜色变白,淋入生抽,料酒翻炒均匀。

7、放入白菜叶大火翻炒,将白菜叶翻炒至稍变软。

8、放入炒好的白菜片,加入蚝油,少许盐,大火快速翻炒。

9、炒均匀,关火,盛出装盘即可。

10、这是一道清淡又不失香气的快手菜,清脆可口,不油腻。

11、让百搭的白菜又多了一种新的美味方式,荤素搭配,没有理由不喜欢。

    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多