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下饭素菜菜谱,地三鲜,简单美味营养,超下饭,比肉好吃,吃不够

 知识聚滴成海 2020-06-25

家常地三鲜

家庭版地三鲜,可以自己控制油的用量,家庭小餐桌的下饭神器。

用料:

茄子1个,青椒3个,土豆1个,酱汁生抽2勺,蚝油1勺,醋半勺,糖1勺,淀粉1勺,盐适量

家常地三鲜的做法:

土豆洗净去皮,茄子洗净,切滚刀块,尽量可以薄一点,容易熟,青椒掰成同样大小。

锅底加油,比平常做菜多一点,下土豆煎至金黄盛出备用。

土豆煎好。

锅底的余油煎茄子,茄子吸油,一下去就把油全部吸收了,小火煎一下还会析出一部分油,到茄子都软了就可以盛出。

重新加一点油,煎一下青椒。煎的时候可以调酱汁:生抽2勺,蚝油1勺,醋半勺,糖1勺,淀粉1勺,少量盐和鸡精,清水适量,调成米饭碗大半碗那么多就可以了。

加入葱碎和蒜末爆出香味。

加入煎好的茄子和土豆,沿锅边加入调好的酱汁,翻炒收汁,尝一下味道,就可以装盘啦。

出锅。

小贴士:醋和糖的比例,可以根据个人口感去调节。

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