  本周的关键词，是“暑”和“薯”。夏至来临，暑天怎么吃？ 1 关键词 合理消积 顾护好孩子的脾胃消化，是养育孩子的重中之重。宝宝积食，必然要用到消食导滞法。 不过，只学会“半桶水”就忙着给孩子消积，有时会走错路哦！ 积食就要不断减少饮食分量，甚至总是吃素，难道错了？ 如何判断宝宝是否摄取了足够多的营养？ 舌苔稍稍变厚，就要立刻调整饮食，马上就用消食导滞的药吗? 关于那些常见的“消食导滞”误区，立即复习：🔽 2 关键词 吃薯 夏天比冬天其实更适合给宝宝吃薯类食物。 薯类食物好消化，给宝宝吃了大便顺畅。 红薯、白薯、紫薯、山药……宝宝适合吃哪些？它们各自有什么功效？ 一吃薯就胀气？宝宝吃薯易放屁，会因此而损耗阳气吗？ 立即复习：🔽 3 关键词 中暑 许多家长以为，夏天中暑，就是天气太热引起宝宝头晕、发烧。 那只要常吹空调，避开大太阳就不会中暑？ 中暑也有阳暑和阴暑之分，热天流鼻涕感冒，也可能是中了阴暑。 阳暑、阴暑怎么判断？如何判断宝宝的中暑程度？中暑后有哪些可行的措施？如何预防中暑呢？ 立即复习：🔽 4 关键词 解暑食物 宝宝馋冷饮、冰淇淋，真的一口都不能吃吗？ 吃了冷食，有什么“补救方”？ 夏天有哪些代替冷饮的纯天然解暑食物？怎么给宝宝合理吃喝？ 温性食物、热食也能解暑？为什么不会越吃越热？ 立即复习：🔽 5 关键词 感冒用药 夏天宝宝容易“热气”上火，患上暑热外感。 最常用的蒲地蓝或银翘散，两者有什么分别？该如何对症给宝宝用药？ 一感冒就用蒲地蓝行不行？蒲地蓝适用于什么特定的儿童疾病呢？ 立即复习：🔽 6 关键词 夏至养心 夏至来临，阳气到达顶峰，随后就要开始养阴了。 夏至时节的儿童保健，关键在防寒和养心。为何天气越热越要驱寒？ 夏至宝宝出汗多，如何养心肺、补阴津？ 冬病夏治、夏季温阳的关键在于健脾，养心健脾可以用哪几道有效的食疗方？ 立即复习：🔽 家长： 宝宝舌苔白厚是寒湿吗？可用桂圆核泡水喝吗？ 肝火旺的宝宝不宜吃龙眼，可以稍微吃龙眼干吗？  许尤佳教授： 舌苔白厚是脾胃虚寒的表现，如果舌体较胖大、舌质较厚腻，证明宝宝体内的湿气比较重。 可以用桂圆核泡水利水渗湿。 不过，桂圆核主要处理下焦湿。如果宝宝的肠胃、膀胱没有明显虚寒症状，用四星汤会更对证。 至于龙眼干，虽比新鲜龙眼更适合宝宝，但干品也是稍微偏温性的。 无论是空口服用还是泡水，都要等宝宝热证清除后，再对症服用。 家长： 中药材驱蚊适用于6个月的小宝宝吗？紫草膏安全吗？ 许尤佳教授： 推文中介绍的用金银花、丁香、白芷、藿香、石菖蒲、紫苏叶、薄荷等中药做香包，是一种十分温和的驱蚊法，1岁以下的宝宝也适用。 注意有蚕豆病要避开薄荷。 至于用艾条驱蚊，1岁以下宝宝器脏比较娇弱，艾条本身虽安全无害，但燃烧起来的烟味可能会对小宝宝的呼吸有影响，不建议使用。 至于很多家长问的紫草膏，我不太建议给宝宝用。 虽然号称纯天然，但紫草膏内含吡咯里西啶生物碱（PAS），对人的健康可能有影响。建议2岁以下宝宝不要使用。 2岁以上宝宝，在使用前也要先试涂： 取微量紫草膏在宝宝手臂内侧涂抹，观察24小时，宝宝无异常方可使用。 注意使用的量不要超过3次。 家长： 宝宝大便偏软，还能 2~3天吃一次红薯吗？ 许尤佳教授： 可以。 不过，家长更应该注重的是，找到宝宝大便性状偏软的原因。 究竟是因为中焦有湿滞，还是因为脾胃虚寒，要及时对证调理。 要知道，宝宝的脾胃消化是否合格，每天看宝宝的舌苔、口气、大便、睡眠，其中一项不正常都要反思喂养，做调整。 家长： 1岁宝宝每日奶量450ml，按照推文里说的每日饮水量300~700m，是不是不需要怎么喝白开水了，日常喝奶就足够了？  许尤佳教授： 不是。 我在推文中提及的儿童每日所需饮水量： 1~3岁：每日饮水300~700ml 4~5岁：每日饮水600~800ml 5~8岁：每日饮水800~1000ml 指的是宝宝除日常食物内（包括1~3岁宝宝每日必须的配方奶）所含水分外，还要额外补充的水分。 如果为了顾护宝宝消化，把奶冲稀，家长就可以把控好总摄入水分的量，给宝宝喝白开水的时候，就可以取数字区间的较低值。 ▶ 举例： 1岁宝宝原本除了喝奶，每日饮用800ml白开水。 因积食而要控制饮食的时候，冲奶的时候多加1/3的水，每日饮用白开水的量可以减少为300~500ml。 家长： 关于感冒药，银翘散如果买不到，含有银翘的冲剂或药片，功效一致吗？ 银翘散和蒲地蓝，蚕豆病宝宝能用吗？ 常见的儿童剂型的小柴胡、小儿豉翘清热颗粒等，什么样的感冒能用？ 许尤佳教授： 没有银翘散的话，冲剂或药片也可以。注意看药品说明书，要对症使用。 蚕豆病宝宝，银翘散慎用，蒲地蓝可以用。也可以用栀子豆豉汤这道食疗方。 至于小柴胡，属于解表散热、舒肝和胃的药，适合半表半里证，寒热往来的感冒。也就是是一会儿觉得冷一会儿觉得热，口苦咽干，默默不欲饮食的感冒。 小儿豉翘清热颗粒更适合风热夹滞的感冒。 可见，选择什么感冒药，家长还是要根据孩子的轻重程度、寒热辨证使用。 本期推送就到这儿啦！ 【有奖答题方式】 参与每期推文后的有奖答题 在下方留言区写下你的答案 截至推文发出后 第2天中午12点 回答正确且点赞数最高的2条留言 将直接获得许教授面诊机会！ 关于推文的心得 也欢迎继续留言一起交流！ 【重要提醒】 平台内可随时查找您需要的推文 公号首页“搜索文章”-号内搜 输入关键词即可查看 有任何问题，或者想进入家长群交流，都可以加许尤佳育儿堂的小助手【立春】的微信咨询哦：xyjyet_lichun 全国著名儿科医生许尤佳 与广东科技出版社 联袂打造的 唯一官方育儿平台 百万家庭身边的育儿专家 |
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