“老师明明什么都没讲，却还让我们去考证书，可能吗？”
“工作内容这么多，天天都要加班。”
“为什么我总是这么倒霉啊？”
生活中，我们似乎常常都在抱怨，抱怨学习的困难，抱怨工作的不顺，抱怨家人的不理解，抱怨世道不公，抱怨时运不济。当我们以为这些只是发泄一下自己情绪的时候，殊不知，这一句句的抱怨已经在一点点的毁掉我们的人生了。
01抱怨影响身心健康
我特别喜欢刘文献的一句话“抱怨是往鞋子里倒水，越抱怨自己越难受。”抱怨只会让自己的负面情绪不断增长，因为你的抱怨其实就是在一遍遍的暗示自己所遭受的“不公”。很多健康的人都是在怨天尤人中得了人人都视为精神病的“抑郁症”。曾在一篇期刊中看到一项研究表明，医院里四分之三的病床都是被那些坏情绪引发疾病的患者所占用的。可见，抱怨有时非但没有达到释放情绪的作用，反而增加了心里的负担，影响了身心健康。
02扩大负面情绪，瓦解人际关系
正如前文所讲到的，抱怨是种消极行为，是负面情绪的传达。生活中我们大多数的抱怨都有“接收者”，可能是我们的同学、同事，也可能是我们朋友死党。还记得鲁迅小说《祝福》中的主人公祥林嫂吗？祥林嫂在经历了多次被迫改嫁，丧夫失子后变成了一个抱怨者，整天逢人便说“我真傻……”，让原本还对她的遭遇感到同情的人们一点点的失去了耐心，只剩下厌倦。我们的抱怨，别人不一定是喜欢的，一次两次还能接受，但是抱怨多了，也就烦了，自然也就离我们越来越远，一段关系也就此结束。
03破坏良好形象，错失机遇
抱怨的产生往往是在糟糕事情发生的那一刻，所以抱怨是从来不分场合的，正是由于抱怨的这种特点，从而破坏了我们本身的良好形象，错失了良机。曾经听过这样子的一个例子，小陈在公司里一直是公司里最为勤奋、努力的人，但是有一天当上级正好找小陈做一个国外的大项目时却发现她在茶水间抱怨自己还没有升职加薪，上级认为她破坏了公司的团结，小陈在上级心中的好印象荡然无存，哪怕之前她再怎么努力，这个项目也不会再属于她了。可见，抱怨的人永远离机会只差一步。
04影响做事的效率，成为失败的借口
情绪影响人做事的效率，坏情绪更甚。当我们的抱怨没有引发别人的共鸣，得到别人的关注的时候，我们的心情就会直线低落，注意力就会转移，不自觉的就会放慢做事的速度，从而影响做事的效率致使学习或工作未能完成。后来，又把工作未完成的原因归于时间，抱怨时间的不足。拉布吕耶尔说“最不善于利用时间的人最爱抱怨时光的短暂。”是啊，当时间被充分利用之后，哪儿来的时间去抱怨呢？
看，抱怨只会让生活更糟，但是我们生活中又不免会遇见一些不顺心的人，遭遇一些不顺心的事儿，那么我们如何去规避抱怨，搬开抱怨这块绊脚石呢？
01积极向上的心态
心态决定一切。宋代苏洵的《心术》中说“为将之道，当先治心。泰山崩于前而色不改，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。”只有良好的心态，才能让我们坦然面对困境，勇敢接受挑战。史铁生先生是我最为钦佩的作家，不仅仅是他的文章让我钦佩，他积极的心态也同样让我折服。史铁生在二十几岁的时候就双腿瘫痪，这对于一个青年来说恐怕是最大的灾难了，后来又患了肾病并发展到尿毒症，靠着每周三次透析维持生命。
在这样子的一个情况下，史铁生并没埋怨生活，埋怨命运，而是创作出来很多优秀的作品，散文《我与地坛》《病隙碎笔》等传递了一波接一波的正能量，他用残缺的生命，说出了健全而丰满的思想！可见，积极的心态是战胜困难的第一步。罗曼·罗兰说“只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。”面对困境时，我们有了向上的心态，才能有向上的力量。
02勤于反思，改变自我
工作中的挫折和失败是在所难免的，没有谁的人生是坦荡的，一帆风顺的人也许并不完美。马云曾经说“企业家是在现在的环境，改善这个环境，光投诉，光抱怨有什么用呢？国家现在要处理的事情太多了，失败只能怪你自己，要么大家都失败，现在有人成功了，而你失败了，就只能怪自己。就是一句话，哪怕你运气不好，也是你的不对。”每件事情失败的根源都在于自己，比尔·盖茨也曾说“如果你陷入了困境，不要尖声抱怨，要从中吸取教训。” 因此，在面对困难的时候，勤于反思，总结教训才是战胜困难的王道。
不仅是工作，在生活中，我们也经常抱怨，抱怨家人的不理解，抱怨朋友的不仗义，这其实都是我们把自己看的太重了，反而对他人没有了谅解之心。三毛说“让那永不醒觉的人自生自灭好了，如果他们抱怨，我们就把耳朵塞起来。因为，他们不肯对人生对世界，对生命，有一丝一毫的感激之心。”是啊，感激之心是多么的重要，朋友们，没有什么事情是天经地义的，所以无论是失败还是成功都源于自己，与其抱怨他人，不如反思自己，才是长远之道。
03合理表达抱怨
人生不如意十有八九，我们也不能够把所有的苦和委屈都锁在心里，我们可以去宣泄，但是一定要有合适的方式。精神分析大师弗洛德认为，当与人交往受到伤害时，将负面情绪表达出来比闷在心里更有益于健康。所以，我们遇到反省的事情时，虽不能抱怨，但是我们可以向最亲近的人表达那些令人不愉快的行为或事务，可以一起讨论这件事情的解决办法，摩擦出新的观点，需要注意的是亲近之人的选择，要清楚这个人是否可以和自己沟通，是否能够理解自己话语，以及表达的过程中不能带有负面的情绪，因为朋友、爱人、家人这些词儿本身就带有正能量。
最后，赠送大家罗兰罗曼的一句话“各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无需艳羡别人。”希望，我们都能够做一个不抱怨的行动者，不被抱怨束缚住人生。
