|
曾仕强公众号与您相伴2670天▲戳上方蓝字关注 「曾仕强每日箴言」 ｜全文共2000字，深度阅读需8分钟，受益终生｜ 农历五月初五端午，不仅是祭祀屈原等先贤的节日，更是夏季午月的开端。 午月素有五毒月之称，一直被古人认为是“恶月”。 今年庚子年的午月则更加凶险，因为子午相冲，且夏至之后，阳极生阴，很容易邪气侵袭。 古人形容此间“五毒尽出”，蛇虫繁殖，易咬伤人，瘟疫也易流行。 所以，自古以来，以端午这个节令为标志，就是人们祛病防疫、养生保健的重要节点。 目前，北京正经历一场小规模的疫情突发事件，当然经过各方努力，局势已得到控制。 正应验了那句“你永远不知道，明天和意外哪一个先来”，唯有珍惜当下，珍爱生命！ 因此，五月毒月，如何化五毒、保康健，更显得尤为重要。 今天，我们跟大家分享3条养生智慧，祝你安康！ 不乱吃，不多吃 农历五月时令，各类果蔬生鲜，已是琳琅满目，让人垂涎欲滴。但病从口入，切记养生第一条：忌口。 老子说，“为腹不为目”。 可如今，人们为了口舌之欲，图个新鲜，经常会买一些反季节或外地的另类果蔬。 其实这是违背自然规律的，长期如此，是不利身体健康的。 一种作物明明已经到了收割的时令，我们为了赚钱故意延长它的生长期，或者让它的生长期提前结束。 这用我们中国人的观念就是逆天行事。 逆天行事的结果谁会倒霉，自己一想便知。 一种东西老天会让它生长在这个地方，就是因为生长在这个地方的人缺乏某种元素，而这种东西恰能给这个地方的人补充这种元素。  该吃辣椒的地方的人，就吃辣椒，不然身体不会好；当你到了不该吃辣椒的地方，就要少吃辣椒。 西瓜就是夏天吃的，你要冬天吃，那就吃坏肚子，也只能怪自己。 在什么时机，在什么地方，什么东西生长，都是有讲究的，都是自然才形成的，最好不要违背和破坏。 饮食和健康息息相关，所以中国人食疗不分。 我们中国人家里面的各类当令食材，都是基本的保健药品。我们看时辰，看自己需要，就可以自己烹饪调理一下，对身体是非常有益的。 可现在呢？市场经济，物流发达，今天能吃的东西品种太多，我们无法知道什么东西有毒，什么东西没毒，怎么去吃？ 很简单，每样东西都少吃一点。 少吃一点，就算有毒，每样的毒都不够致死，最终那个毒就会自然排出体外。 如果老吃一样，万一它有毒，你就会因过量服食而中毒。 所以，千万记住，不管什么东西，都要少吃一点。 多活动，少运动 此时正值端午小假期，再加上由于前期疫情出入不便的影响，很多人已经按捺不住，趁假期纷纷选择出外游玩，爬山涉水，运动运动，煅炼下身体。 有句话说，生命在于运动。 大多数人也认为，要养生，就要运动，就要健身。这是不对的。 中国人向来有各种强身健体的门派，其实这些都是人造出来的。 当你气通了以后，它自然会有一些动作出来，那是你身体上的需要，而不是每一个人都要这样动的。 但是，往往有些人看到你这一套很好，就照着做下来，然后就去传，才搞得现在去学，练了半天都没有用。 不一样的人，就是同一个人，不同时辰，所需要的功法都是不一样的。不是说每天都要做同样的东西。 所以中国人自古以来，记住一句话，我们只活动，从来不运动。  现在都学西方人在运动。当你的手不需要这样动的时候，你这样动就有运动伤害了。当你的手需要动的时候，动就没有事情。 到底是你听它的，还是它听你的？问题就出现在这里。 我们应该听它的，它需要你才动，它不需要你动，你再动，就不是活动身体，而是损耗。 很多人打太极打一辈子，然后还问人家，我打太极你知道吗？ 就是打到人家看不出来，你才是会打太极的人。很多人一看脸色，就不像打太极的人。 所以，为了身体健康，就要自然而然地感知自身的体能反应，劳逸结合，合理地活动身体，才能达到保健养生的效果。 正心念，养正气 溽暑天气，很容易让心烦气躁，不注意调节心念和情绪，不仅影响做事，还容易生病。 现在很多人养生，只是重视养身体，其实这是错的。 养生关键在于养心，不是养身。 心没有养好，吃什么补药，吃什么保健品都没有用，怎么练功也没有用。 心怎么样？孟子讲得最清楚：养浩然之气。 一定要把正气养出来，邪气不侵，你就会减少生病。  中医常说“百病生于气”，而心正则气顺，心正则百邪不侵。 现在很多人的疾病，根本原因就在于气血不通，其他的都是小原因。 道家的养生之法，就非常注重修身养性。养得心安，精气神才能好。 所以，平时我们要特别注意“起心动念”这四个字，一有邪念就把它控制下来，一有善念就让它发扬出来。 这样你的心安了。 心安了，烦恼就没有了。烦恼没有了，气血就通畅了，然后身体也就健康了。 在《易经》六十四卦中，有一个卦是专门讲养生的，就是颐卦。 颐卦告诉我们养生之道，四个字：养正则吉。也是同样的意思。 正心念，养一身浩然正气，才是真正的养生之道。
总之，中国人的哲学就叫生生，生生不息的生生。我们每一个节令，都有它生生不息的智慧在里面。 生命珍贵，养生保健要时时做起。记住：不乱吃，不多吃；多活动，少运动；正心念，养正气。 孔子告诉我们，凡事要反求诸己。你要活多久，靠你自己努力。 就算观世音菩萨来了，也会说你要靠你自己，不要靠我。我只是指引你一条路，还要你自己一步一步去走。 所以，大家一定要记住，一切靠自己。 只有自修才是实在的，外援只是助力而已。其中最要紧的，就是“心正”二字！  容易愤怒暴躁的夏日时节 来学点修身养性的心安智慧 ▼  |
|
|
