补气血吃什么

补益气血可以通过2种方法，首先是普通百姓所讲的以形补形，还有针对气血生化之源进行补益，就是从源头抓起。以形补形，比如动物的血制品，猪血、鸭血，都是很常用的补益食品，对于补血具有一定作用。此外，补气常用的中药，但是在服用的时候，主要是针对不同的脏腑，采用不同的药物，比如肺气虚，可能需要使用黄芪，脾气虚可以采用党参、白术、薏苡仁，对于肾气虚可能需要服用地黄类的药物。中医认为，脾为气血生化之源，也是后天之本，就是除了在饮食上注意，同时还需要加服一些健脾的药物。因为肾为先天之本，肾精足，对于补益气血，才能同样具有一定的作用，可以加服其它补肾的药物，最常用的是熟地黄，也是具有补肾精的作用。所以通过脏腑的调理，再加上一些补益气血的食物、药物，基本可以达到补益气血的作用。