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—— 以下是正文 —— 张阿姨今年75岁，从50多岁开始就长起了老年斑，脸上、身上、手臂都有。不久前张阿姨左脸颧骨处又起了一块斑，看着挺碍眼，她总是不知不觉就用手去抠，没想到抠破了一直不好。 后来，这块“老年斑”溃烂了，发展成大拇指指甲盖那么大，抹了很多药膏都没有效果，到医院就诊检查，才发现那“老年斑”原来是皮肤癌。 皮肤癌老年患者居多，这可能与老人皮肤老化、日积月累的日晒、身体免疫力下降、细胞功能衰退有一定关系。  老年斑又叫脂溢性角化，多见于头面部、上肢、手背、躯干等位置，通常为淡褐色的斑疹或扁平丘疹，表面光滑或略呈乳头瘤状，随年龄增大，其数目变多、颜色变深。 老年斑很表浅，可以像雀斑一样通过激光轻松地祛除，但易与皮肤癌混淆。如果皮肤出现下面这些情况，一定要警惕皮肤癌，及时就医。 皮肤上的斑或痣，挠抓之后或者破溃后一直不好，特别是用了很多药之后还不见好，建议尽快就医检查。 看似一颗普通的痣，如果突然变黑变大，周围又长出了好几颗痣，形成卫星样，就要提高警惕了，这可能是恶变的征兆。 痣在变成黑色素瘤前会发出以下讯号：形状不对称；边缘不规则，不是常见的圆润型；色泽改变，颜色变深或者变色（从黑色变成黑色肤色相间）；直径大于6毫米。  推荐一些日常可以用的祛痰消瘀、增白化斑的食疗方子。 芦荟能使皮肤收敛、柔软化、保湿消炎、解除硬化、角化、改善伤痕，具有防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛、保持皮肤湿润、娇嫩的作用，且对皮肤炎症、老年斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。 面部美容可用芦荟鲜叶汁早晚涂于面部15~20分钟，具有保持面部皮肤光滑、白嫩、柔软的作用。 薏苡仁是抗斑的主药，有“抗斑大王”之称。薏苡仁可以除粉刺，对老年斑、雀斑、蝴蝶斑、妊娠斑等都有一定疗效。对皮肤脱屑、痤疮以及皮肤粗糙也有一定作用。  茭白中含有维生素，在每晚临睡前把茭白根切开，用汁水的横断面擦老年斑，如能长期坚持，老年斑即可逐渐减少，而且不容易重生。 西瓜仁（西瓜子去壳）250克、桂花200克、陈皮100克，晒干（烘干）后共研细末，用密闭容器贮存。服用时，每次取药粉10克，饭后用米汤或温开水调服，1日3次，15天为1疗程，连服3个疗程。 西瓜仁性凉，具有清肺化痰、健胃、通便功效。 陈皮味辛性温，主要有理气化痰、健胃除湿之功效。研究表明，陈皮所含的挥发油、维生素C等，在体内可起抗氧化、增加冠状动脉血流量的作用。 米汤俗称“米油”，富含烟酸、维生素B1、B2等，有益气养阴、实毛窍、令人肥白的效果。  赵法新，全国第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，今年83岁，作为年过耄耋的老人，他手上居然没有一个“老年斑”。 他认为，老年斑是表象，要思考老年人的身体状况是内因。 中医认为“气血调和，百病不生”，“筋长一寸，寿添十年”，他平日练习功法“伸筋活血法”，既伸筋连骨炼肌肉，又活血化瘀促循环，由表入里，从内达外，内通脏腑，外达肌肤，贯通上下，纵横全身。 步骤分为两步：开始前，仰卧在床上，虚领百会，即头向上顶，意念定在头顶百会穴。 第一步，用力蹬足跟，想象十趾如扇子般用力伸展，双手也同样尽力张开，并一举完成收腹、提肛动作，一次坚持 10～15 秒。 第二步，再伸足背，让十趾先屈曲，然后外展，一次持续10～15秒。两步交替进行，自由呼吸，反复八九次为一组，一日2组。 虚领百会可伸颈椎，并令五脏六腑的气血精华，循经上聚头部。 力蹬足跟、手外展，既展腰脊亦伸筋，令四肢收紧、血回心。收腹消脂减肥胖，促肠助运消化良；提肛锻炼盆底肌，痔疮、遗尿皆可医。 伸足背练股四头肌，锻炼足底屈肌力量，维持足弓，改善失眠、脑缺血、减缓压力；外展练股长肌，防崴脚，练跖筋膜，防足跟痛，使膝痛腿软改善，血管通畅、手脚灵。  文章综合整理自：中国中医药报、人民健康网、养生中国（如有侵权请联系删除） 声明：刊载此文，是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，我们将及时更正、删除，谢谢。 声明：本文养生内容仅做参考，具体以个人体质为准，必要时请先咨询医生。 亲爱的荟员朋友们： 为坚决遏制疫情蔓延势头、避免人员聚集引发交叉感染，更为确保所有荟员的健康与安全，我司将实施居家办公！请暂时不要上门咨询。关于开发票或者退款服务，请联系相关客服按国家和旅游局政策，合理合规完成操作，谢谢您的理解支持和包涵！ 隔离病毒，但永远不会隔离我们的服务和对各位荟员的关爱！ |
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