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精气神，三者相互依存，互相形成，互相依赖…本文的主要内涵是以“元气论 ' '阴阳“ “精气神“ “三体一本“ “三体一功“与气血津液之正气引向而归经、归源，又在临床实践上分化，细化功能作用。 精气神背景来源与内容意义。 《周易》《国语 周语上》《黄帝内经》《道德经》《今文 尚书》《易经》《左传》…等都有不统一，不尽同内容意义，没有真正把“精气神“三者统一一体，完善完整完全形成理论学说…待春秋战国时初成形。至先秦，才成熟“三宝“学说理论。道家或法家称“三宝“之称，才真正统一。但缺详细诠释，只有理论上一般释述而已，都是从三者之间依存变化规则、规律解释演化演示，没有逻辑推理，有归纳，没有推理，尤其是没有演绎，没有这方面的东西。 精气神以夜间转化为主题，为本篇文详释之要点与关键精华，白天主要是阳能功能新代谢功能转化变化。白天从阴阳属性于属阳…而“三体一功“或“三体一本“精气神，从阴阳属性功能作用以夜间之阴属性为点，为主题思想潜化与转化，即恢复身体全部生理功能能力作用…，以自然界特点和生命功能特点，阴阳大量从晚上休息转化。 关注关切睡眠质量与身体机能状态之变化规律特征，有助于生命健康质量与抗病功效及得病恢复情况。 自然界一天分白天和夜上，白天到晚上再回白天，循环不止，夜上的寂静润化正是为了明天的白天，时间 （工作 体息）方式方法 。阴转阳，从阴到阳化，从内向外送。阳化阴，往内接纳。 特点：从阳到阴，释放热能气能。从阴到阳，吸付气能热能为贮藏、静蓄长久之用，因柔以制刚…续能以体息睡眠为主要供给。 正常睡眠起居，适时正常深度睡眠，恢复元气，收复、恢复免疫力、获得力。 睡眠是机体的整体完善性，自然生命过程重要组成部份。是全身活动损耗功能后，休息时调整调节身体，具恢复原状态的动力和蓄存机能。 即睡眠有恢复疲劳或记忆力，清毒免疫，舒情志，缓解所有白天或藏留积压所有不良因素的调整功能作用。 睡眠机制是一个复杂又是自然之现象，如同自然日月星辰，白天夜上循环之分，是一整天二十四小时内循环，完整完美无缺全部分之一，睡眠是机体特色正常条件反射，顺自然作白天夜上，以夜循环为存在与机体需要的恢复之作而存在，是自然现象在人机体上以意识活动现象的再现。都与气血津液阴阳，精气神“三体一本“相关相成。 关注关切睡眠质量与身体机能状态之变化规律特征，有助于生命健康质量与抗病功效及得病恢复情况。 物有生、变、化过程。阴阳各分三层次面。 阳方面功能性质：往外，往表，往口（排口）为阳，升为阳，往动，往明，往实，往形，往体，往厚…即往阳之属性转而变…从位置，从结构，从浓度，从气压，从温度，从气能低向高…从静态转动态，从物质转精神，阳从…心脑肝肾等阳处、刚、表…发，引阴动而载送阴转化于外或升。 同时阴化阳由下升或向外，而同一时互动，因阴阳平衡原则，外阳必返转于里或内，或内阳向外移化。因阴阳属性，因阴阳对应，因阴阳转化，因阴阳平衡…阴在内而阳于外…变化而阴阳动，静则归返转，或合一统一。此身体内平衡之微变与微转与化，属机体内，内循环平衡与外补充，于系统内补充续量。功能状态形式等都属阴阳之性质范畴之内…。 阴者功能属性与阳反，同一理。 [昼夜节律]：对日常的机体生理功能新陈代谢，免疫力获得，元气恢复，生命功能器官组织与外界环境条件，阳光气候等变化联系及其规律节律特色特点研究，具重大意义。 二十四小时内睡觉与觉醒（体息与工作）白天与晚上，身体节律规律变化循环联系规律。 中医理论：围绕气血津液之精气神，阴阳五行，脏腑经络…等等，对机体机能之生理，病理，诊断，治疗…天地人合一… 精气神三者能全部全面对阴阳属性不足之处，有补充完整、完善、完全之客观内容条件因素。 生命机体之功能活动精、气、神是高度高级之物质基础，是生命元气所化生，所涵养。脏腑组织经络等之转化、沟通感合、润养，精气神三者有调整、调节、调理气血津液阴阳，周身之功能、效应、效益性。 传承发展中医药。充分利用，借现代信息技术，中医将发扬光大。 关注关切睡眠质量与身体机能状态之变化规律特征，有助于生命健康质量与抗病功效及得病恢复情况。 恢复正常的睡眠，正常启居生活好习惯，有助“精气神“ 三体一本与三体一功，有助生命健康长寿，有助机体机能之能量充盛完善完美发挥潜力无限。… <未完后续>（后续：精气神与免疫力和情志高级物灵魂关系等…舍、和、合、入等，升降浮降与循环和化） 本文为文化知识共享，如使用不当，概不负责。并保留相关法律权益。 本文作者 罗占光中医师 2020 年 6 月 27日 |
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