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可见，脾胃的盛衰是关系健康的根本，因为不论饮食有多丰富的营养，还需要经过脾胃这一关，能否被自身利用这些营养非常关键，因此养生的过程中一定不要忽略了滋养脾胃，而中医文化中有很多滋养脾胃的好东西，正确的选择也尤为重要。 比如有一种树皮，它有“少用则通阳，多用则破气”的特点，尤其善于养脾胃，主要益处可以说是行脾胃之气、化脾胃之湿、散脾胃之寒、消脾胃之宿食，此外还有利于肺，能除肺之痰湿，这种养生之物就是厚朴。  厚朴是植物厚朴或者凹叶厚朴树的树皮，不论是干皮、根皮、树枝的皮均可。《本草纲目》中李时珍说“其木质朴而皮厚，味辛烈而色紫赤，故有厚皮、烈、赤诸名”，此外它还有厚皮、重皮、赤朴、烈朴等别名。 一、用厚朴养生可以健脾养胃。 厚朴的特点是辛散苦燥，温而能祛寒，既能行气，又能燥湿，并且能消宿食，所以凡是湿气重、食积、气滞所带来的脾胃亚健康，包括脾胃不和、肚子胀满的人均可用它养生，如果伴有寒气者尤其适宜。 1.如果是脾胃有湿气，从而气机不畅，脾胃失和，有肚子胀满、吃得少、不消化甚至的呕呃、大便不成形甚至稀薄、舌苔白而厚腻的特点，养生可以单用姜汁制过的厚朴研磨后，用陈米煮粥的汤冲下；如果嫌这个方法麻烦，也可以用厚朴与苍术、陈皮煮水或者泡水喝。  二、用厚朴养生可以除脾胃的湿寒。 厚朴的特点是除湿气、散寒气，寒湿两种邪气纠结一起而有的脾胃亚健康尤其是泄泻最为适合用它，可以达到温脾除湿止泻的目的。如果是湿邪偏盛，则湿邪向下走大肠，则出现大便如水的表现，养生可用厚朴与车前子、泽泻，达到利湿止泻的目的；如果是寒邪重，脾胃积寒、虚寒，则泄泻日久不止，养生可用厚朴与肉豆蔻、白术、龙骨，用以温脾胃、健脾胃、涩肠止泻。 三、用厚朴养生可以除肺之湿痰。 厚朴的另一个特点是祛湿化痰、下气平喘，适合痰多而咳喘的人，并受到众多学者的认可。如果是痰多阻碍于肺，则肺气不降，喘嗽、胸中憋闷，可用厚朴与苏子、陈皮、半夏一起养生；  |
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