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人的行为背后的动机，只由认知制约的。这种认知，我们可以暂分为两种。  一种是习惯性的。一种是理性的。这两者之间，很多时候是冲突的。你比如，一个想戒烟的人，习惯上的他，是想抽烟的；而理性的他，是想戒烟的。 这两者之间的较量、冲突，如果理性胜利，那么这个过程，叫做成长，这种较量与冲突，理性所表现的积极向上的力，叫做自控力、或者叫做意志力。 既然动机是由认知制约的，那么，改变了认知，就可以改变动机，从而引发出与以往不同的行为。从这一点，可以一窥改变练拳多年仍无进步的奥义。 练拳的每一次行为，都是对认知的强化，在神经学上，这个过程，被称为，神经重塑。你所做的，都在生理上编辑大脑，以强化你所行。用王阳明的话说，叫做行中有知。 认知与行为，就是这样互相转化，互相制约。 |
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