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距离2020年的中考和高考已经越来越近了。可以说孩子们已经进入了紧急备战的状态中，那么如何利用好这最后的一段时间，以最佳的状态迎接考试就变得尤为重要了。 有人说，高考是“六分知识水平，三分心理状态，一份运气”。那么这其中的“知识水平”是孩子多年积累的；“运气”，则是老天给予的。只有“心理状态”的调整是我们可以帮您的。 6月18日呼伦贝尔交广《了不起的宝贝》给所有正在准备考试的孩子和家长们一个“定心锦囊”。怎样才能有效的疏导考前、考中的焦虑情绪，减轻压力，轻松面对考试和未来的人生呢？ 为了帮助更多的学子能顺利通过中、高考，节目组请来了国内顶级心理专家-邱超老师为您解答。以“直播连线”方式，给大家带来实用、有效的调整心理状态的好方法！ 小编很贴心哦！！！ 邱老师在节目中，“如何接受失败”的语音引导词，已经为大家准备好了，想要进步的你，请查收吧！ “首先，呼吸放松；想象着“失败”是什么？看到失败，以什么形状、颜色出现后，用缓和、低沉的语调来引导，对失败说几句话：（第一段）你大，我小。你很大，我很小。你很有力量，我没有力量。你能操控我，我没有办法操控你。你的确有来找我的可能，如果你来找我，我只可以接受。你来找的可能性，提醒我要把自己准备的更好，这样我就可以减少你来找我的可能性。 我越做好自己的准备工作，你来找我的可能性就越低。所以你来找我的可能性帮助了我，让我把自己准备的最好，谢谢你！ 第二段：你也曾经来过，你来的时候我很痛苦，我也哭了，但是在你来的时候，我哭的同时，我学习了怎样能做的更好。这样我更因为你而得到更多的成功。所以，你的来临帮助了我。所以你不来，帮助了我。你来了，也帮了我。所以，无论是来或者不来，都是帮了我。所以你是我的朋友，谢谢你！” 中考、高考或是日后人生的每一个转折，其实都是检验自己在某个阶段是否成长的一根“标尺”。当我们调整好心态勇于接受和面对的时候，相信当时那个你认为压的你无法喘息的事情，其实早已经被你超越了！ 邱超老师： 国家注册心理咨询师、专业NLP导师 国内顶级心理治疗老师。自2005年开始多年跟随华人顶级NLP大师李中莹先生学习NLP简快身心积极疗法课程、NLP执行师课程、NLP情绪与压力管理导师课程、演讲与技巧课程并多次担任上述课程的助教工作，其在华东师范大学心理咨询师《李中莹NLP简快技巧培训班》任督导老师期间取得良好的效果并深受学员的欢迎。期间还师从德国系统排列大师伯特.海宁格、伯图.乌沙莫先生、香港系统排列导师郑立峰先生学习家庭系统排列，师从萨提亚治疗专家蔡敏莉学习萨提亚家庭治疗模式。 他的课程深入浅出，引人入胜，互动性强，不但有实质的理论，更有实际有效，操作性强的方法和技巧。使学员在课堂上即能有效掌握，培训后马上可以运用到工作和生活上，达到立竿见影的效果。让学员的内在发生改变，效果显著地提升个人多方面的潜能，深受学员欢迎和肯定。 他目前已有的成熟的课程： 《专业心理咨询辅导技能培训课程》 《企业领导力课程》 《人际关系与沟通技巧》 《情绪智能工作坊》 《企业内训师培训课程》 《幸福家庭亲子关系工作坊》 《爱的动力-婚恋、亲密关系工作坊》 《亲子关系全面技巧课程》 《成功快乐教师工作坊》 他曾服务于上海通用汽车、上海虹桥机场、上海燃气股份、银行等多家企业。他曾在上海、河南、内蒙古、福建、山东、浙江、新疆、安徽等多个省市举办公开课程。 |
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