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滑膜炎是我们膝盖最常见的损伤之一。由于患者对此类损伤不了解，在选择康复治疗的过程中存在许多误区，导致许多弯路，影响康复效果。 滑膜炎的病因是什么？ 一、急性损伤，膝关节血肿。关节血肿通常发生在损伤后1-2小时内。膝关节和小腿有广泛的瘀斑。触诊时皮肤或肿胀处有张力，漂浮危险试验阳性。 二、严重的攻击、长期的严重和慢性劳损、膝关节间接扭伤、术中损伤、剧烈的体力活动或过度的强度训练、不正确的习惯、关节退行性变、膝关节反射，甚至不适当的穿鞋都会引起滑膜损伤、充血和肿胀。 三、关节慢性劳损或创伤性滑膜炎是由于急性滑膜炎治疗不当所致。临床上多见于老年人、湿体质者或膝内翻、膝外翻者。 滑膜炎一直不好吗？因为你没有做好这4件事 1.肥胖和长期运动增加关节负荷，体重的增加与膝关节滑膜炎的发生成正比。定期正确运动，保持正常体重，避免肥胖。 2.注意补充硫酸补骨脂。虽然硫酸补骨脂有硫酸两个字，但与硫酸无关。硫酸补骨脂能直接作用于软骨，促进滑膜软骨细胞的再生。硫酸补骨脂能增加水分子的聚集，支持骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液，缓解滑膜炎引起的关节疼痛。 3.在正常生活中，患者应注意从坐姿到站立的慢动作。自行车在保护膝关节方面优于步行，因此可以适当地用自行车代替自行车来减轻膝关节的重量。 4.保暖非常重要。现在天气转冷，要做好膝关节的保暖工作，特别是对一些女孩子来说，为了好看，别忘了穿秋裤，这样会加重病情。 |
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