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说起来海清，大家肯定非常熟悉，因为演技出色，吸引了无数人的关注，又因为饰演的角色都是一些最“媳妇儿”类的角色，还被大家亲切的称为“国民媳妇”，从出道开始，到现在，海清已经41岁了，但是好像从来都没有老过，让人羡慕！  这样的冻龄状态，肯定是大家都想要拥有的，尤其是海清的身材，出道21年来，从来没有胖过，维持身材的方法，也是大家想要学习的~ 大家总是羡慕人家能够保持冻龄的状态和纤细的身材，却总是忽略人家背后的努力！为了维持好身材，一直以来海清都有锻炼的习惯，平时有时间的时候，在健身房一泡就是2个小时，平时不去健身房的时候，也是见缝插针的运动，走到哪里都能运动几下，路边有个栏杆或者柱子都能拉伸一次；平时的饮食也非常清淡，饮食上自己做饭，少油少盐，还能经常每月禁食三天。  也正是这样严格的要求自己的，才能让孩子在41岁的年龄还能保持着90斤的体重，从来没有胖过。但是，如果说海清有什么瘦身的方法是最值得推荐的，那一定是下面的这个方法：饮食上食物换一换。  把三餐中的米面换成南瓜、红薯、玉米等粗粮；三餐中的肉食换成鸡胸肉、鱼虾肉、豆腐等；三餐中的土豆、莲藕等高淀粉蔬菜换成菌菇、绿叶青菜等，这样轻轻调整，一餐的热量最多能降低一半，饱腹感却更强，自然就更适合减肥！ 这样的方法，有小伙伴亲自尝试验证，只要做出一点改变，一个月就能多瘦3-5斤！ |
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