【原】它营养价值很高，味道适口，酸酸甜甜惹人爱

圣女果是番茄大家族中的一员，又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富。除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍，深受消费者喜爱。下面我们一起来看一下圣女果有哪些功效与作用。

【1】生津止渴、助消化

圣女果味道酸酸甜甜，且生性较凉，富含纤维素，在炎热的夏天，食欲减退，常吃些圣女果可解暑热，增进食欲，促进肠胃的消化，具有健胃消食的功效。

【2】美容养颜、延缓衰老

圣女果含有丰富的番茄红素、维生素C、谷胱甘肽，有很强的抗氧化功效，能够清除体内多余的自由基，增强人体对外界细菌环境的抵抗力，同时还能改善肌肤的锁水状况，帮助人们缓解衰老过快的现象，减少了女性皱纹的快速增长。对于女性来说，是一种天然的美容水果。

【3】缓解眼睛疲劳

我们常出现的眼睛干涩、疲劳，圣女果含有的维生素A具有促进眼睛内感光色素形成的作用，能够预防夜盲症，保护视力，并且对于多种眼部疾病有一定的缓解作用，所以常吃圣女果对于缓解眼睛疲劳和保护视力有很好的功效。

【4】保护皮肤和肝脏

圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。

【5】促进生长发育

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，增加人体抵抗力。所以小孩可以把圣女果当作主要水果之一来吃，可以促进生长发育。

【6】防晒

圣女果具有防晒的功效。圣女果中富含大量的番茄红素，是抵御紫外线的好帮手，另外，这种番茄红素还能保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害。

圣女果好处这么多，一般人群均可食用。尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状。

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