前言大便是人或动物的食物残渣排遗物，又称“屎”“粪便”。 提到大便，肛肠科医生是很专业的，他们会通过大便的形状、质地、颜色、次数、气味（不要笑，有时候医生真的很可敬，为了诊断疾病，他们真的会嗅大便的气味）等来判别一个人的身体健康状况，因为大便是身体健康的 “晴雨表”，大家可能会认为大便都是咖啡色的，但事实并不是认为的这样，我们要知道，营养过剩，大便颜色会加深，相反，营养不足时大便颜色会相应变浅。 大便常规作为临床的三大常规检测之一，下面我来谈谈大便颜色和身体健康有什么联系。 正文身体健康与肠道健康紧密联系，而肠道健康又与大便的情况密切相关。人们只对肠道的消化吸收功能了解的很透彻，殊不知肠道是免疫的最前线，是我们人体中非常重要的免疫器官，可以有效的发挥阻挡有害菌功能，作为保卫健康的战士。所以我们常常会听到“肠道健康，才是真的健康”的说法。 让我们从一组数据看肠道健康目前的现状，有研究显示，我国肠癌发病率60年代为10/10万，80年代为20/10万，90年代发病率24/10万，而2019年已经达到36/10万。每年患者呈现快速增加，全球肠癌每年新发病例达94万例，中国肠癌存在明显的年轻化。据相关统计，美国肠癌平均年龄69.8岁，中国48.3岁。肠道也是排毒的关键，人体80%的排泄物是通过肠道排出，主要包括将食物的残渣和体内废物及有害物质与粪便一起排泄出来，因此我们的肠道健康是需要引起我们高度重视的。 棕黄色及黄褐色是健康的人大便的颜色，或许还有些人会困惑----为什么我每天吃的是白米饭，而拉出来的便便却是棕色的呢？回答这个问题会涉及到很复杂的生理过程，首先大便的棕色的颜色是来源于我们的血液。正常情况下，每天我们的血液中会产生大量死亡的红血球，其所含的血红蛋白会被分解成胆红素和血红素。然后胆红素会被转运到肝脏，进入胆汁，胆汁中的胆汁酸具有促进脂肪分解和吸收的作用，并被排入十二指肠来参与消化脂肪的过程，而胆红素顺着肠道向下走，与胃中的消化的食物充分混合后，给它们染色变成棕黄色。有些人会出现便秘，大便就会停留在肠道的时间延长，连代谢的废物也被大肠所吸收，因此呈现出颜色加深变成红褐色或暗褐色。一般伴有溶血性贫血或者溶血性黄疸的患者，其大便为深黄色，原因在于红细胞先天性缺陷、某些化学药品或者毒素中毒引起，再就是由于溶血性细胞感染。 下面我们谈谈哪些原因会产生大便的各种颜色 红色红便可能医务工作者在处理肠道下壁出血或痔疮、肛门裂伤时经常看到的，表现为大便中带血丝，红色便也是下消化道出血的提示信号，红色表现越鲜艳说明血液就新鲜，如果颜色已经表现为暗黑色甚至是柏油色，那可能是上消化道出血引起的。 出现这些状况一定要及时就医，接受正规的检查。有些药物副反应也可引起红色大便，如肝素酚酞、利福平等，如果能明确辨别是可以不必过去紧张的。  我们再具体了解下不同的红色： 1、 淡红色 正当炎热的夏季，如果在进食腌制食物或者烧烤食物时不慎引起腹泻，很可能是沙门菌感染引起的，会伴随淡红色的粪便排出。 2、 鲜红色 有2种情况会表现为鲜红色大便，一种是血和粪便混合在一起，不易区分开，是肠息肉或者结直肠的肿瘤的预兆；另一种是鲜血覆盖于粪便表面，不与粪便混合在一起，或者用水可以将血或血块冲走，作为痔疮和肛裂的临床表现和提示信号。 3、 暗红色 多见于如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等血液疾病，其凝血机制障碍引起的。也见于往往伴有腹痛症状的肠套叠等情况。正常人进食过量的樱桃、巧克力、桑葚等也可出现暗红色的大便，是正常的生理现象。 灰白色（陶土色）医学上称为“陶土样”便，作为最为罕见的白色大便，其最大的可能是在做消化道X光检查时喝“钡餐”引起的，则属正常现象。同时也要警惕胆管阻塞，其可引起胆汁短缺从而造成了白色大便，例如可能发生胆结石阻塞胆管后造成。因此当发现大便颜色呈现灰白色时，请一定要及时诊断和治疗。 某些药物如次水杨酸铋会引起大便呈现灰白色，因此在就诊时请一定如实告诉您的医生。 也有极端的例子，有些人在一次吃了很多麦当劳甜筒冰激凌后会有白色便便的发生，着眼于健康，我们不要因为夏季热吃太多的冷饮。这种粪便往往与黄疸和深可乐色尿伴随出现。 在婴幼儿中，灰白色便便相对常见，与消化不良有关，成人大便呈灰白色不常见，如果一个成人大便呈现灰白色，一定要警惕。也有白色油脂状大便多见于胰源性腹泻或消化道吸收不良综合征，同时伴有大便量多，并有恶臭。如果为白色米泔样水便，常见于霍乱疾病的表现。慢性肠炎、肿瘤或者息肉患者常表现为白色黏液状大便。 黑色医学上很常见的一种柏油样便，看起来就像焦油一样的粪便，是胃肠道出血的表现，应该及时到定点医疗机构就诊。 现实生活中，黑便也是很多严重疾病的暗示，比如由溃疡或肿瘤引起的胃肠道上臂出血等。因此我们应重视胃和十二指肠溃疡、胃癌、出血性胃炎等患者的大便异常，建议每天观察粪便的变化。 日常食用甘草或黑啤酒、服用铁补充剂也会引起黑色大便的产生，所以我们平时应该对自身的大便颜色是如何造成的有更深入的了解，也为预防更严重疾病的发生提供帮助。 上面三种颜色的大便需要我们高度警惕，因为可能伴随某些恶性疾病。大便的颜色还有很多种，以下介绍两种颜色异常的情况，但不是那么需要引起我们担心的。 绿色大便呈现绿色，一般来说情况不严重，多数属于饮食改变所带来的正常的生理代谢结果：
黄色一般婴儿大便呈黄色或金黄色是正常颜色，成人如果食用了大量脂肪类食物，胃肠道来不及消化吸收多余的脂肪，最后从肠道内排出，所以呈现黄色大便，一般来说也属于正常生理现象。 如遇到散发着臭鸡蛋味道并且看起来很油腻的黄色大便，这将提醒我们很可能有腹腔疾病，及时去医院就诊检测疾病是我们最应该着手做的。通过服用一些针对性抗炎药物后，症状会有所好转。  如何确保肠道健康，排出正常的大便首先要从我们饮食健康开始，俗话说病从口入，对大便影响最大的是我们一日三餐进食的食物种类、吃饭速度、饭量。比如你每天少吃或不吃主食，排出的便便就容易不成形、零散的，因此建议大家早餐要吃饱，午餐吃好，晚餐吃少；正如前面阐述的，一次性吃了很多绿色蔬菜，大便就可能呈现墨绿色；吃了红心火龙果，很可能拉出的便便就是红色或黑色的，这些都是正常现象。进食速度也会影响肠道吸收健康，有些人为了赶时间，吃饭的时候囫囵吞枣，食物来不及充分咀嚼，必然会影响肠胃的消化吸收，从而影响大便的形态。建议平时吃饭细嚼慢咽，确保口中唾液中的淀粉酶对食物淀粉进行简单的分解，养成良好的习惯。 此外，服用了某些药物如抗生素，容易出现腹泻；吃了降压药、解热镇痛药后，则可能发生药源性便秘。有的人一到异地就容易水土不服，出现便秘、腹泻等情况，还有人压力大、一紧张就容易应激性腹泻，这说明外界环境、心情和精神状态也会影响排便情况。建议每天保证心情舒畅，不要给自己太大压力，用积极的态度面对生活中的各种琐碎的事情。 由此可见，“香蕉便”作为正常大便的产生需要“天时地利人和”，从生活中的细节关注肠道健康，保证每天排出健康的大便对我们身体健康有着举足轻重的作用。  综上，便便是身体发出的 “信号”，和我们的健康联系得非常紧密，它的颜色可以初步提示消化系统哪个地方出了问题，红色提示下消化道出血，黑色提示上消化道出血，灰白色提示胆道疾病，而黄色和绿色一般来说属于生理现象，一般不会出现很大问题。一些疾病或者药物等都会对我们日常排便颜色产生影响，如果我们发现大便颜色不佳，这意味着已经向我们发出了自身的健康状况的报警讯息，因此可以通过大便的颜色来了解到器官的健康状况。现在上班族成天坐着的人越来越多，肠道蠕动不佳，吃的食物过去精细，很轻易的会患有各种消化系统疾病，所有每天观察大便的颜色，好好维持体内的平衡，缺乏的立即补充，过度摄取的要减量，及时纠正自己的饮食习惯，规律的健康生活显得尤为重要。 最后，虽然现在很多人用的是坐便器，但是我们还是建议您便后要特别留意一下自己的大便颜色、形状等，特别是身体经常会出现各种不适的老年人，为了您的健康，当解大便完后，平时要养成经常观察粪便颜色的习惯，这样能帮助自己及时发现疾病的预警信号，得到及时的就医诊治，保证身体健康。 （完） 如果您觉得文章内容不错，您可以点个赞转发一些，倡导更多的人关注自己的健康。二十一世纪，什么最重要？当然是我们的健康！海誓山盟能陪伴我们永远吗？不能！能陪伴我们永远的是什么呢？当然是我们的健康！所以我希望各位朋友一定关注自己的健康，预防疾病，保护健康，任何时候不会晚，任何时候也不会早。各位朋友也可以关注一下，后续为您分享更多的健康知识，谢谢！ |
|
|
