若一辈子只有一次吃燕窝，你会选择什么时候？
A.儿童时期 B.更年期 C.孕期 D.免疫力低下时，可以在下方留言写下你的答案，燕多多送你营养食谱。
燕多多的选择是C.孕期，因为备孕、怀孕至到产后期间坚持吃燕窝，除了可以美白肌肤、提高抗病抗衰老能力外，还可以预防孕傻，有助于产后恢复，燕窝中的唾液酸可以作为脑细胞营养补充剂；而且胎儿和婴儿期，宝宝是通过母亲摄取包括燕窝在内的营养物质，唾液酸还可以促进胎儿和新生儿的脑部发育，提高宝宝记忆力，增强免疫力和抗病力。真的是一举两得，一个人吃的营养，相当于两个人吸收，你说是不是应该选择在孕期时候吃呢！
现在已经有越来越多的女性在备孕期就已经有食用燕窝的意识，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，吃燕窝对孕妇的好处不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。 孕晚期和产后的妇女吃燕窝能缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿。其次应供给充足的必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。
孕期吃燕窝的几大好处
一、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
这个被誉为“美容因子”的物质，能有效地预防孕妇妊娠纹，甚至还能使皮肤变得光滑有弹性，是孕妇们的最爱。
二、补充胎儿所需“燕窝酸”
孕妇吃燕窝最佳时间是孕前期(前3个月)，这时是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期。
三、孕期安胎及产后恢复
孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病。
四、提高孕妇的抗病能力
燕窝中含有“唾液酸”，能提高人体免疫力，有效阻挡流感病毒的入侵，让病毒无所遁形，免疫力提高了，孕妇的体质自然得到增强，不容易感冒发烧，自然不用担心药物对宝宝造成影响。
孕期吃燕窝的注意事项
1、到了孕晚期的时候，孕妇们已经是大腹便便了，行动起来多有不便，因此这个时期要孕妇要尽量避免动作幅度偏大的行动。要多卧床休息。此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
2、孕妇怎么吃燕窝？建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。如果省时建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去浸炖时间。
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