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跳牛仔舞必须先跳好并合步，而牛仔舞的并合步又是比较难的。 牛仔舞常用的向左、向右或向前、向后（锁步）的并合步是最基本的舞步，许多舞步都是在此基础上变化发展的，因此对于初学者来说必须反复练习是很有必要的。 跳好牛仔舞的并合步必须要掌握好并合步的节奏。 合步的数拍是3&4，其中“3”占四分之三拍，“&”占四分之一拍，“4”占一拍，整个并合步占两拍。有很多初学者把牛仔舞的并合步的节奏跳成了“快-快-慢”，那就成了恰恰中的并合步节奏了，感觉也就不对了。 当跳向前或向后的并合步时，可以用锁步也可以不用锁步，并合步的重心主要是在前脚掌，是脚尖内侧，专业的说法称为“拇指球”内侧。 “拇指球”指的就是前脚掌，跳向后的并合步时，是脚尖、前脚掌、脚尖。 跳牛仔舞左右并合步时，要加上胯（臀部）的动作，胯要左右摆动。 很多人跳的时候，没有胯的动作，即使节奏对，并腿的要领也对，但看起来也会失去牛仔舞的特色。 比如向左的并合步，胯就要向左摆动，在第三步向左出胯；向右的并合步，胯就要向右摆动，在第三步向右出胯。 当然其他的辅助性舞步也是有胯的摆动的，这可参照伦巴舞中的胯的摆动，但是在牛仔舞中胯不用像伦巴舞中那样有转动的要求，只要稍微左右摆动就行了。
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