【原】一种美白、消斑、消痘痘的食品

薏苡仁

薏苡的种子，

薏者，意也。

因为颜色白如玉，形似如意，故名薏苡仁。

祛湿 用薏苡仁

这是现在最火的食疗养生食品了。

一提到祛湿，

大家都会不约而同的回答，

煮点薏米水。

其实不是现在人，才用薏米祛湿的，

在清末民初的时候，

中医大V张锡纯，

就在给给粉丝的回信就推荐过了。

“湿气之为病，当用薏米。

炒至焦黄色，轧成细末过罗，随意服之。

所炒之薏米不可过多，取其焦香之气，五日一炒可也。

此是谷食，不论多食久食，皆无弊也。”

       

初识薏苡仁 “渗湿”

 

药味甘、淡

药性微寒

因为其味淡，所以其有最突出的作用就是渗湿

渗湿，是祛湿方法的一种，

祛湿根据湿气在的不同部位，

常用有三种方法。

 湿气在体表、头部——用透湿的方法，如藿香、佩兰茶；

湿气在脾胃——影响食欲消化——用燥湿的方法，如苍术；

湿气在人体的下部——常用渗湿的方法，如薏苡仁就是这样的。

薏苡仁的渗湿作用，有两大特点：

1、渗湿利水——水湿——水肿、腹泻、白带多等

2、渗湿兼清热——湿热——关节疼痛、抽筋、四肢拘挛，肌肉麻木，尤其是对于肌肉酸胀麻木疼痛、皮肤瘙痒；

       

薏苡仁是一种美容食物

你不知道吗？

薏苡仁有美白、消斑、消痘痘的作用；

这些美容的作用，

是因为薏苡仁的祛湿的功效。

湿气的特性是粘滞的，

湿气重的女生常见的就是面色暗滞、皮肤粗糙

湿气让气血运行变慢了，

容易留下色素沉着，形成了斑，老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑；

这还包括一些皮肤病愈后留下的暗斑；

还有就是饮食引起的湿热的青春痘，

这就可以用清湿热的薏苡仁了。

对上面这些湿热引起的问题，

可以用下面这些食疗方：

1、生薏苡仁50g，粳米50g，煮粥食用。

2、生薏苡仁25g，百合10g。水煎汁，加冰糖服用。

（薏苡仁不容易煮熟，所以煮之前最好先用水浸泡2-3小时。）

        

薏苡仁用生的还是用炒的呢？

炒薏米与生薏米

究竟怎么样才最祛湿呢？

这就要看你的身体情况；

如果你是湿气重，热气也重，

这样就要用生的薏苡仁，这个有清热的作用。

如果你湿气偏重，而有点脾气虚的，

就可以用炒薏苡仁，

生用——清热利湿强，清热排脓；

麦麸炒黄——健脾利湿作用强；

如果是湿气重，寒气也重的，就不适宜用薏苡仁，

推荐可以用白扁豆煮汤了。

同时还要注意薏苡仁性质滑利，孕妇慎用。

还有就是沐子健已经开通了

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