气机不畅，易生痰、瘀、湿、毒！简单几个动作，调气机、畅情志、防肿瘤！

肿 瘤

不同的肿瘤，其实有着相似的共性。中医认为健康和长寿的关键是人体气机的通调顺畅。气机是维持我们身体的正常活动和基本的物质代谢的一个表现，如果气机失调，不循正常途径流转运行，就相当于身体里面形成了适合癌细胞生长的土壤，可能导致很多疾病甚至癌症的发生。那么如何调畅气机，预防肿瘤呢？

气机调畅，则五脏六腑气化功能正常进行；反之气机失调，则五脏六腑的功能失常，机体新陈代谢失衡，外邪也极易侵入人体，外邪内邪相交结就容易产生痰、瘀、湿、毒，日久就容易形成结节、肿块、息肉甚至肿瘤，百病丛生。

如何知道自己的气机是否顺畅呢？

气逆是指气机逆向而上或者升发太过，比如说某些打嗝就是胃气上逆的一种表现。

喝汽水会打嗝，这种打嗝是人体把喝进去的多余气体排出的正常生理反应，而如果没有喝汽水，也频繁地、长时间打嗝就可能是病理的气逆，是人体气机不循正常途径的逆行，可能会引发很多疾病。

• 气逆在胃会导致呕吐、呃逆、消瘦等，时间久了有可能发展为胃癌等恶性疾病；

• 气逆在肺导致咳嗽、气短、不得平卧，极端情况下甚至发生肺癌；

• 气逆在肝则会发生眩晕、昏厥等，还可能导致高血压，严重的甚至发生脑出血的危急情况。

专家介绍了一种降逆止呕的调理办法——蒲公英膏。

蒲公英是天然的“抗生素”，性味甘寒，入肝和胃经。有清热解毒、化瘀散结的作用。

蒲公英膏，要在春夏的时候采摘，蒲公英布种前药效最佳。鲜蒲公英晒干后研磨粉碎，越碎越好，然后倒入容器中，加入蜂蜜搅拌。每次食用一小勺，放入冰箱保存。最好能咨询一下专业的医生，根据个人情况，做一些加减。

适合肝胃有热的人，如果是虚寒的人不宜长期食用，建议在医生的指导下，配合其他药物使用。

除了蒲公英，专家建议大家平时多吃新鲜的西兰花、芽苗菜、香椿等，可以帮助排毒，调畅气机。

气滞就是指气机停滞不运转，不痛则痛，疼痛的位置都有可能代表气滞，气滞容易发生在肝，出现情志不舒、胸胁肋部疼痛不适、大便秘结等症状，病程日久者可能会发展为乳腺癌等恶性疾病。

王女士52岁，乳腺癌，在肿瘤术后，出现了失眠、盗汗，潮热，情绪差的情况，花院长根据病人的情况，开了柴胡疏肝散调来解郁、调畅气机，几年下来，王女士情况一直很稳定，癌症也没有复发和转移。

肝郁气滞

肝郁气滞导致的疾病很多，在各个系统的疾病中都可以见肝郁气滞。爱生气、生活工作压力大的人都容易肝气郁滞。那么如何在生活中尽早化解气滞的苗头，预防肿瘤的发生呢？

如果只有肝郁气滞的轻微症状，专家建议可以通过饮用苏叶薄荷茶来调理。

【制作方法】选取紫苏叶10克、陈皮10克、薄荷6～10克，每天用开水泡10到15分钟，就可以直接饮用。

• 紫苏叶的辛辣味可以起到行气的作用，可以辅助疏肝理气；

• 薄荷发散辛散、疏肝解郁；

• 陈皮可以调理胃气，起到辅助疏肝理气的作用。

气滞血瘀

如忽视气滞的症状表现，身体就会出现更严重的情况。“气为血之帅，血为气之母”，血在经络中运行要靠气的推动，肝气郁滞，不能正常推动血的运行，血的运行随之发生瘀滞，从而发生多种病症，中医称为气滞血瘀，会增加患肿瘤的风险。

如果您的气滞血瘀情况比较严重了，一定要及时找医生进行调理。日常生活中可以使用桃仁，来调理气滞血瘀。

注意的是不能食用过多，每天10克为最佳。出血过多的人不宜多吃，比如月经过多的女性或者血小板低的人群，最好按照医生的指示服用。

专家告诉我们，有三组动作也非常适合日常保健，防止气滞的发生，每日早晚各做6次。

预防气滞保健操

①双手托天理三焦

膝盖微屈，双手托起，吸气慢慢把手托到最高点，坚持一下，然后慢慢呼气，缓慢放下双手。

②左右开弓似射雕

开步，两手立直，做成弯弓射雕的样子，两侧交换。

③调理脾胃需单举

上掌托起吸气，两手在胸口交叉换一侧。