“十人九胃”, 在我们身边几乎每一个人都会有不同程度的胃部疾病,而且经调查统计,在中国大约有80%的人都患有慢性胃炎,而且慢性胃炎的发病率是非常高的,导致胃病出现的原因也有很多,跟我们生活饮食息息相关。 所以胃病要“三分治,七分养”,但具体用什么方法却见仁见智,我的建议如下: 一、管住嘴,早饭不能省,而且第一口一定要吃热的。睡前3个小时不要吃东西。吃饭8分饱。烟、酒、饮料、刺激性食物要戒掉。 二、调整心态,一生气胃马上难受,原来是因为胃壁上密布着神经组织,会因情绪波动影响泌酸、蠕动、免疫等功能,加重病情。所以要学会排解不良情绪,病才会好。 三、用对药,过去胃难受了我第一时间想到的是西药,但是服药期间副作用很大,仔细看了说明书发现一些药存在胃黏膜萎缩的风险,不能长期吃,后来我开始采用一些“土方法”缓解,效果也很快,而且标本兼治。 一个食疗养胃方,终于战胜了胃病 俗话说:久病成医,找到一个土养胃方,终于战胜了胃病。 茶疗喝一杯水溪香黑糯茶 取黑糯米、沙棘、丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大枣、罗汉果煮水喝,饭后半小时喝一杯助消化,缓解胃胀气,保护胃黏膜的作用,改善口臭情况。同时有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性。 在日常生活中或许很多人没有见到过黑糯米,其实黑糯米的营养价值也是非常高的,对于养胃护胃具有非常好的帮助。 |
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