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现在的人都注重养生，以前都是中年人注重身体健康，现在不少的年轻人也加入了养生的行列，80后、90后快要成为养生的主力军了。 年轻人之所以在意养生，是因为他们知道自己平时的生活习惯不好，经常熬夜、压力大、饮食还不规律，身体处于一个亚健康的状态，所以要养生，以便增强体质。  很多养生的人，都喜欢去刮痧，刮痧后的身体，会感觉到很轻松，一些小毛病也都消失了，所以不少人会去刮痧。 在刮痧之后，身上总会留下红印，很多人都认为这是排毒，出痧越多，排毒效果越好，那真的是这样吗？一起来看看。 刮痧后，身上留下的红印是怎么回事？  很多人在刮痧的时候，就希望自己出痧越多越好，说明体内的毒素都被排出了，其实这是错误的想法，出痧越多，不代表效果越好。 刮痧后出现一片红，这是正常现象，这些红印的出现，是因为皮肤的皮下出血导致。刮痧主要是利用刮板在皮肤上摩擦，皮肤的受力就会增大，血管就可能出现破损，有出血的情况。  当刮痧后，留下的红印较深时，不是考虑刮痧的效果，而是应该担心，血管有没有出现问题。红印的深浅不同，是因为力道不同，对于不同的地方，刮痧的力道也是不一样的，就会使得出痧的效果不一样。 不要一味地追求出痧，那可能是你皮肤受损的表现，就像平时皮肤受到碰撞时留下印子一样。其实只要达到刮痧养生效果就行，没必要追求过深的出痧。 刮痧的好处是什么？  刮痧，确实可以达到排毒的效果，通过刮痧，可以促进体内的血液循环，身体陈代谢的水平会提高，进而会促进废弃物的排出，身体会轻松很多。 特别建议平时久坐不动的人去刮痧，能够缓解腰酸背痛的情况。不少人在下班后，经常会出现腰背酸痛的情况，就是因为久坐。 长时间的坐着，使得腰背除的血液不循环，而刮痧，可以促进此处的血液循环，通经活络，腰背酸痛的情况可以得到缓解。  刮痧的好处多，但不是所有人都适合，对于皮肤有溃疡、破损的人群来说，不适合刮痧。可能会加重身体受损，对健康不利。 孕妇、经期的女性以及体质低下的人群，最好别刮痧，此时刮痧，可能会导致孕妇流产，不利于胎儿的生长。而经期的女性，容易出现经血过多。体质不佳的人，身体会更差。 在刮痧的过程中，身体有任何的不适，如头晕、眼花或者皮肤破损等情况，立即停止，休息一会，看看身体有没有恢复，若是没有就要就医了。  在刮痧后，24小时内不要洗澡，别待在空调室，若是温度低，一定要穿件衣服，注意保暖，此时的身体，毛孔处于一个张开的状态，容易出现寒气入体的情况，对身体不利。 刮痧对身体来说，好处不少，能起到一个养生的效果。不过大家要了解，刮痧后留下的一片红，并非毒素，只是正常的皮下出血，不要一味的追求出痧，在刮痧之前也要了解自身的情况，不能随便刮痧，以免身体受损 |
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